futtatása helyeken sok ismétlődő hatással van a térd , és nem kell elvégezni .
Jumping
Sport vagy tevékenységeket, magában ugrás nem történhet . Ezek is tegyen egy nagy hatással van a térd .
Twisting
A térd nem csavart , mert ez túl nagy oldalirányú nyomás az ízületeket. Sport oldalsó -oldalra mozgások , mint racquetball , a tenisz és a síelés , nem szabad tenni .
Rúgás
Ismétlődő rúgás mozgások , mint például a kick-box , akkor is problematikus , hogy a térd .
Weight
Bármi, ami helyez nagy súlyt a térd is kerülni kell . Néhány példa lenne nehéz guggolás , mozgatása nehéz tárgyakat vagy térdelnek , kemény talajon.
Megelőzés /Solution
tevékenységek , amelyek jogosultak ne tegyen semmilyen stressz vagy feszültség a térd . Néhány példa ilyen lenne sífutás, kerékpározás és az úszás .