Bicepsz Tendinitis Fizikoterápia

bicepsz ínhüvelygyulladás fordul elő a felső kar , ahol két inak csatolták váll csontok. Fizikai terápia bicepsz ínhüvelygyulladás úgy tervezték, hogy csökkenti a gyulladást és a fájdalmat , bele gyógyszert, ahogy szükség , nyúlik az ín és a mobilitás növelése, megerősítése és kap ez megszokta a tevékenység újra. A folyamat lehet súlyosbító és időigényes. Gyógytornászok használható időnként mind a sport - és a munkával kapcsolatos rehabilitáció . Hatásai Rest &Ice terápia

Mielőtt bármilyen rehabilitációs gyakorlatokat lehet megindítani , gyulladást csökkenteni kell a kezelhető szinten . A legjobban a többi, és a jég alkalmazás . Pihenés megakadályozza a további súlyosbodása az ín . Jég érszűkületet okoz, ami korlátozza a vér áramlását és folyadékok , hogy a terület , duzzanat csökkentése és a fájdalom. A legtöbb fizikoterápia programok bicepsz ínhüvelygyulladás tanuló gyakran jég alkalmazás 20 perces időközönként. Jég a legjobban alkalmazni jégakku , hogy biztosítsa , hogy a hidegség folyamatosan nyomódik az ín. Ugyancsak a legjobb , hogy a terület fölé emelkedik a szív , hogy csökkenti a gyulladást .
Típusú gyógyszerek

A bicepsz íngyulladás fizikoterápia , ibuprofen és más gyulladáscsökkentő gyógyszerek lehet használni, hogy csökkenti a gyulladást és a fájdalmat. Ibuprofen gátolja a COX -2 enzim a termelő prosztaglandinok (vegyszerek) . Ez csökkenti a szervezet természetes reakciója , hogy indokolatlanul inak , ami csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot . Helyileg , például kenőcsök Bengay is hatékonyan csökkenti a fájdalmat és a gyulladást. Súlyosabb esetekben a bicepsz íngyulladás, szteroidok lehet szükség , hogy ellenőrizzék a gyulladást.
Típusok nyújtó gyakorlatok

Amint a duzzanat ellenőrzés alatt , stretching gyakorlatok lehet végrehajtani újra acclimating az ín a mozgás. Az emberek általában elindul lassan és finoman nyúlik a bicepsz ín különböző irányokba , ami meghatározza , hogy mennyi fájdalmat még mindig létezik . Egy nyújtó gyakorlat járhat gazdaság egyik karját ellen egy ajtón, és fokozatosan kanyargós test távol a kar nyúlik a tetején a bicepsz ín . Másik szükség lehet egy személy , hogy elérje a háta mögött , és húzza a feltekert törülközőt felfelé nyúlik a bicepsz ín másik irányból . Stretching gyakorlatok lehetővé teszik a személy bicepsz ínhüvelygyulladás , hogy fokozatosan a munka révén minden még fájdalmat. Stretching elősegíti a vér áramlását , hogy elősegítse a gyógyulást.
Típusok erősítése gyakorlatok

Ha a bicepsz ín már nyúlt és fellazított egy ideig , fény súlyemelés vagy edzés általában be . Gyakorlatok lehetnek súlyzó bicepsz erősítés, elöl súlyzó vet a vállára , egy kar sorban a hát felső részén és egyéb gyakorlatokat. Ellenállás vagy könnyű súlyemelés segít , hogy a mobilitás és az erő vissza az ín . Ugyanakkor a szomszédos izmok lehet erősíteni , hogy támogatást nyújtson a gyógyulást bicepsz ín . Súlyemelés általában a legjobb módja annak , hogy támogassák a legnagyobb mennyiségű vér áramlását az ín . Fokozatosan, a bicepsz ín lesz erősebb és egy személy végül visszatér a normális tevékenység .
Időkeret

nincs meghatározott időkeret a fizikoterápia legyőzni bicep ínhüvelygyulladás . Gyógyulási idő függő súlyos a sérülés . Azonban azok, akik proaktívabb megközelítést a fizikai terápia várható gyógyítani gyorsabb ütemben , mint mások .