Kalcium szerepe Osteoarthritis nőknél

A 16 ki 27 millió osteoarthritis szenvedők nők szerint az Arthritis Alapítvány . A nők is elfogadják szokások elősegítik a jó csontok egészségét és csökkenti a tüneteket. Egy jó szokás , hogy a kalcium szintet fel.
nőstények hajlamos osteoarthritis .
Osteoarthritis magyarázata
Osteoarthritis az ízületeket .

Osteoarthritis hatására felgyorsult degenerációja ízületi porc . A tünetek az ízületi fájdalom , duzzanat, merevség , csökkent a funkció és a fájdalomérzet , különösen edzés után . Ha Ön túlsúlyos , a tünetek rosszabb is lehet, és a fellépő a feltétel lehet hamarabb.
Nőstények Osteoarthritis

Arthritis Alapítvány szerint , hogy a nők nagyobb valószínűséggel diagnosztizáltak minden típusú arthritis . És az osteoarthritis a leggyakoribb egyet. A nők több mint 40 év a legnagyobb valószínűséggel tapasztalnak tüneteket .
Szerepe a kalcium
Greenl leveles zöldségek kalcium .

szerint Arthritis Today honlapján , szegény kalciumbevitel részben okozhat súlygyarapodást , ami akkor hajlamosabbak a osteoarthritis . Meg kell a kalcium a csontok növekedését , és meg kell tennie azt a D-vitamin a legjobb felszívódás . Az útmutató az Over -the- counter gyógyszerek , vitaminok , és a természetes gyógyszerek sugallja szója , mandula-, kalcium-karbonát ( savkötők ) , tejtermékek és a zöld , leveles zöldségek .
Calcium Ajánlások

nők ( korosztály 19-51 ) 1000 milligramm ( mg ) kalcium napi ajánlott az Arthritis Today . A hölgyek több mint 51 , ​​a napi dózis 1200 mg- ra nő . Mégis , túl sok kalcium okozhat székrekedést , a kalcium-lerakódás létfontosságú szerveket , és még csont sarkantyút . szerint Útmutató Over -the- counter gyógyszerek , vitaminok , és a természetes gyógyszerek .
Treatment

osteoarthritis , amit megtehetsz gyógyszert, hogy csökkenti a gyulladást , ezt erősítő - épület gyakorlatok és az egészséges táplálkozás. Kerülje a túlzott koffein, amely lebontó kalcium , és tartózkodjanak a dohányzás .