Hogyan ne csípőprotézis műtét

Csípőprotézis műtét növelheti a fájdalom és a gyógyulás problémák sok ember . Néha csípőprotézis műtétre van szükség , de a legjobb , hogy késleltesse vagy , hogy elkerüljék azt , ha lehet, segítségével az orvos. Ez az, amire szüksége van
cipő vastag talpú
Cipő betétek
Walking Cane

Show More utasítások
1

Viseljen cipőt , vastag talpú és puha betétekkel. Ezek felszívja a hatását a testmozgás és séta a csípő , így növelve a kényelem és a károk csökkentésére . Tudod talán keresse betétek egy üzletben , vagy lehet kapni őket egy orvos vagy fizikai terapeuta . Ne viseljen cipőt , hogy vagy túl nagy, vagy túl kicsi , mert ez zavarja a terápiás hatást.
2

egy gyalogos cukornád , ha a csípő fáj . Tartsa a cukornád a szemközti oldalon az érintett csípő . Ez kiszorítják néhány súlyt a sérült csípő és csökkenti a további károkat , miközben lehetővé teszi a gyógyulást .
3

Fenntartani az egészséges testsúlyt . A nehezebb vagy, annál több a munka a csípő kell tennie , hogy támogassa a felsőtest . A túlsúly kárt okozhat , vagy a további károk a csontok , mint például ízületi gyulladás vagy stressz törések .
4

Kerülje a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztás . Ezek az anyagok kimerítik a csontok kalcium és más létfontosságú tápanyagok használt megerősítése és károk .
5

Látogasson el az orvos. Ha van egy hip sérülés , mint például a stressz törés , az orvos javasolhatja a kalcium kiegészítők erősíti a csontokat, vagy közös kiegészítők, mint a glükozamin és a kondroitin . Ő képes lesz arra, hogy értékelje a helyzetet, és mesélni alternatívák csípőprotézis műtét .