Egészség és a Betegség
A látható karvénák eléréséhez elég alacsony testzsírszázalékra van szükség. Ez jellemzően 10-12% körüli testzsírszázalékot jelent. Ennek eléréséhez az egészséges táplálkozást rendszeres testmozgással kell kombinálni, amely magában foglalja a kardiót és a súlyemelést is.