Helyezze az üveg olaj forró vízben körülbelül 10 percig , hogy bemelegedjen , csak egy kicsit. Az olaj jobban érzi magát a meleg az ember hátán , mint akkor öntöttek hideg .
2
Öntsünk egy kevés az ember hátán. Óvatosan elterjedt az olaj az egész hát és a váll . A olaj A terület dörzsöli segít a kezét, hogy csúszik át a bőrt anélkül csipkedte . Még több olajat , ha szükséges.
3.
Nyomja meg a nyomában a kezét alján a hátsó, és határozottan, de óvatosan dörzsöljük felfelé rövid tételek . Ehhez egészen az a nyak alján , majd a munka az utat vissza újra.
4
Finoman nyomja meg mindkét oldalán az alján a gerinc Mindkét a hüvelykujját . Dörzsölje addig, amíg el nem éri a nyakát .
5
gyúrjuk meg kézzel vállban , a munka az utat le az aljára a hátsó . Ebben az időben , akkor valószínűleg hallani sóhajt az elégedettség , és akkor vegye be a jele a jól végzett munka .