Egészség és a Betegség
görcsök spontán összehúzódások az izmok , és ők is nagyon fájdalmas lehet , ha azok előfordulnak közel a gerinc nagy száma miatt az idegek , hogy összejön ezen a területen. Amikor ezek az idegek üzeneteket , hogy a szalag vagy közös a gerinc megsérül bármilyen módon , de kiváltó összehúzódások természetes védelmi intézkedés , és úgy érezzük, ezek az összehúzódások a hátizmok a hátsó görcsöket .
Ha az előírtnál kínos swing egy baseball , akkor megrándítod egy ínszalag a hátsó , és tájékoztatni kell a sérülés formájában fájdalmas vissza görcsöket okozó , hogy hazudjon a magzati helyzetben egy jó ideig.
Rest, Ice & Heat
az első és legfontosabb közös közúti kezelésére vissza görcsök a régi készenléti pihenés, a jég és a hő. Pihenés a hát egy sima, szilárd felületre a legtöbb 24 és 48 óra . Puha párnák nem jó megoldás , mivel lehetővé teszik a túl sok mozgás, és a cél az, hogy tartsa a hátát rögzített , így kárt a hát izmait, gerinc nem súlyosbodhat.
Rá jeget a hátsó, 1 órát és 1 óra ki , az első 24 órában , akkor váltson át a meleg pad után olyan duzzanat , fájdalom vagy gyulladás megszűnik. Akkor is, ha már jobban érzi magát előbb, mint utóbb , hogy a szervezet egy esélyt a gyógyulásra. Bár a fájdalom eloszlatni , még így is vannak olyan alapvető sérülés , ami még nem gyógyult meg.
Izomlazítók és gyulladáscsökkentő
Mint minden betegség meg kell kezelni a tüneteket kezdeti megkönnyebbülés és kezelni a kár oka az állandó megkönnyebbülés . Izomrelaxánsok , általában csak az orvos által felírt , kezeli a tünet , ami a hátsó görcs is. Enyhítése az összehúzódás az izom csökkenti a fájdalmat okozta összehúzódás és lehetővé teszi néhány szabad mozgást , hogy visszatérjen . Gyulladáscsökkentők , mint az ibuprofen és aszpirin kezeli az oka , hogy ez egy kificamodott szalag vagy ízületi zúzódás , azáltal, hogy csökkenti a duzzanat , amíg a természetes gyógyulás tart a kurzus.