Remedy a duzzadó lemez

A domború lemez okozza, ha a belső mag a lemez ( nucleus pulposus ) kezdődik nyomódik a külső lemez fal ( körgyűrű fibrosus ) , és arra kényszeríti a lemezt dudor kifelé . A lemez készült puha, zselés anyagból és felelős tompítva a csigolyák a gerinc . A domború lemez fordul elő, fokozatosan, az idő múlásával , és akár gyógyítani a saját vagy a kezelést. Vannak különféle korrekciós intézkedéseket, amelyek harcolni ki ezt a feltételt , és ez fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakember megkezdése előtt bármilyen kezelést. Jóga és nyújtás

jóga és stretching lehet enyhíteni a fájdalmat társított domború lemezt, és elkezdi , hogy orvosolja a feltételt . Jóga kezeli a domború lemez erősítése a hasi izmok , amely kompenzálja a veszteséget a funkciót a csigolyák . Stretching javítja vérkeringést az érintett területen . Egyszerű nyúlik , mint a térd felvonók , kismedencei fordulatok és a térd tekercs csökkenti a gyulladást és a fájdalmat a hátában .
Fizikoterápia

fizikoterápia célja, hogy segítsen visszatér a szokásos tevékenységek után szenved domború lemezre . Ez a fajta terápia működik újjáépítése és javítása erőt a hátsó . A jól lekerekített terápiás program középpontjában a tünetek kezelésében azáltal, hogy ösztönzi a mobilitást és a helyes testtartás . Miután a helyes testtartás helyezi kevesebb stressz éri a gerincet , ami csökkenti a fájdalmat a domború lemez . Fizikoterápia adja az eszközöket a koordináció építését a hátsó területen , és tartják a hosszú távú egészségügyi beruházások elleni küzdelemben problémák a hátsó .
Ösztönzése

egy másik módja annak , hogy orvosolja a domború lemez , hogy ösztönözze a területet mobilizációs technikák vagy gerinc manipuláció. Ha a domború lemez időben észre , mély lágyrész mobilizációs vagy masszázs szakképzett személyzet képes kezelni a fájdalmat , és hozzon létre forgalomban a térségben . Jég -, hő- és elektromos stimuláció kezelésére használják ezt a feltételt ösztönzésével a vér áramlását a területen .