Melyek a kezelések egy gyulladt ülőideg ?

Az ülőideg a legnagyobb ideg az emberi szervezetben . Ez fut a gerinc le a hátsó mindkét lábat . Mindaddig, amíg egy másik kérdés , mint például a domború lemez , nem az oka a isiász , otthoni kezelések általában hatékony. Tünetei gyulladt ülőideg

tünetei gyulladt ülőideg közé tartozik a fájdalom a hát alsó részén , amely sugároz le a combok , zsibbadás a keze és lába , és bizsergés a lábujjak . Ha azt tapasztalja, elvesztése húgyhólyag vagy a bél ellenőrzés, azonnal kérjen orvosi segítséget .
Jégtorlasz

Az első jele a fájdalom, fontos, hogy alkalmazzák a jég a érintett terület időszakokra 15 és 20 perc alatt naponta többször két napig. Ez csökkenti a fájdalmat és a gyulladást .
Heat

Két nap múlva , hőhatásnak kitenni az érintett terület növelése a vérkeringést és csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot .

Stretching

Nyújtsd a hát alsó részén sima , egyenletes mozgás , tartja a szakaszon 30 másodpercig enyhítésére ideg kompresszió .
Over the Counter Pain relievers

gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók , mint az aszpirin és az ibuprofen is segítséget nyújt némi enyhülést az isiász fájdalom .