Van Lenmag Olaj Jótékony kezelésére arthritis?

Omega -3 zsírsavak, esszenciális zsírsavak nyert lenmag olaj, ígéretesnek mutatkozik a kezelés az arthritis, de hiányzik jelentős tudományos támogatást. Egyéni eredmények vegyesek voltak. Signficance

esszenciális zsírsavak többszörösen telítetlen zsírok a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. Két típusa létezik : Az omega-3 és omega -6 . Ezek a zsírok , gondolta , amely képes csökkenteni a merevség és fájdalom a gyulladásos betegségek, mint az ízületi gyulladás , nem lehet szintetizálni a szervezetben.
Omega -3 Vs. Omega -6

A legtöbb diéta elegendő omega-6 zsírokat , de az omega -3 , mint a nyers tofu és a kagyló, kevésbé gyakori a tipikus modern étrend. Ez az egyensúlyhiány ténylegesen hozzájárulnak a gyulladást , ezért különösen fontos , hogy kiegészítse az omega -3 .
Előnyei

Len egy nagyszerű forrása az omega- 3. . Egy-két evőkanál naponta nyújthat a szervezet elegendő omega -3 közötti egyensúly fenntartása a két esszenciális zsírsav .
Típusok

Len kapható olaj , kapszula , por , vagy teljes mag , és a leghatékonyabb formája vitatható. Grind egész magok használat előtt , hogy támogassák a tápanyagok felszívódását, és tárolja az olaj a hűtőben megnyitása után.
Figyelmeztetés

legtöbb, ez teljesen biztonságos , hogy lenmag olaj , de vannak lehetséges kölcsönhatások gyógyszerek koleszterin-és vércukorszint , nem szteroid gyulladásgátlók , és a vér hígítók . Orvosi konzultáció mindig tanácsos .