Jelentkezés Kinesio Tape

Ellentétben a tipikus szalagra módszereket , amelyek segítségével stabilizálni a közös , vagy tartsa a sín , Kinesio taping hasznosítják támogatja izmokat és növeli a vérkeringést körül sérülések és fájdalmas területeken. A Kinesio taping technikák származnak gyakorlatát kineziológia , ami egy holisztikus kezelés, amely csapok a szervezet belső gyógyító rendszereket, a neurológiai és a keringési rendszer . Bár vannak bizonyos márkájú rugalmas szalag lehetőleg sok sportoló és gyógytornászok használó Kinesio taping módszereket , a kifejezés egy módja a szalagra , hanem a márka a szalagot. Ez az, amire szüksége van
Kinesio tape
teflonbevonatú olló

Show More utasítások
1

terv visel a kazettát napon egy időben , hogy a teljes előnye az eljárás . Keresse meg a Kinesio sportos rugalmas szalagot is vízálló , hogy képes legyen viselni a zuhany keresztül izzadt edzés ülés . A szalag nagyon vékony, lélegző pamut.
2

A szalagot a kiterjesztett karját , hogy megnyugtassa a váll izmait . A kar meghosszabbított 90 fokos egyenesen , óvatosan érintsük meg a szalagot, hogy a tetején a vállát, és vezesse a hossza a kar , hogy csak a könyöke fölött . Hagyja a kart kinyújtva , miközben simogatta le a szalagot , hogy kiadja az orvosi ragasztóval.
3

Vágja a Kinesio szalag egy Y - szalag a seb vagy a pályázati nyakizmok . Fordítsa az Y úgy, hogy a széle tud ülni a közepén a nyak hátsó részén . Kiterjesztése minden darab le az egész lapockák . Ellenőrizze, hogy a nyak meghosszabbított előre , ha megnyomja a szalagot a helyére .
4

Húzza ki a lábát, mielőtt Kinesio szalag alsó végtagokon. Keresse meg a területet, hogy fáj , és alkalmazza a kerek darab szalagot a helyszínen . Vegyünk két egyenes darab szalagot, és terjeszteni őket, és le a közepén a szalag legalább hat hüvelyk . Ha a szalag megy át a térd , vágott egy lyukat a szalag a térdkalács , hogy képes meghajlítani .
5

Használja X szalag Kinesio szalag kar izmait . Húzza ki a kart a tenyérrel felfelé. Helyezze a végén az X a párna , a kezét, és futtassa a szalag fölött a belsejében a csuklóját. Nyomja le a másik végét az X , hogy minden oldalán a kar van ragasztva .