Hogyan lehet javítani a látás Eye Gyakorlatok

Ez a cikk megtanuljuk, szem gyakorlatok , hogy erősítse a szemét a céllal, hogy javítsák a szeme elől. Ez az, amire szüksége van
Eye , odaadás , türelem , tiszta kéz és a pihenés.
Show More utasítások
1

vagytok szem izmok és kell eljárni , csak mint bármely más izom van . Ha van egy asztigmatizmus , akkor azt jelenti, hogy a szemed az erős összpontosítás egy út , és a gyenge összpontosítva a másik irányba . Testmozgás segít is nekik , és helyreállítani a szem helyén mind a közeli és távollátó . Igen, a szem nem a ténylegesen változtatni alakját , hogy így is koncentrál .
2

Észben , hogy, hogy jó eredményeket ez időt vesz igénybe , és odaadással , ez nem kap állandó gyors program , ez az emberek akik szeretnék, hogy állítsák vissza a látás nélküli vágás részeit szemüket erre. Ez a tanulás , hogy teljes ellenőrzése a tested , rendkívül képessé látva az eredményeket .
3

A gyakorlatok 1. Ülve és nyugodt nézd át a szoba túlsó falon , anélkül, hogy fordult a fejét, meg balra a szemed , akkor középre őket, majd nézz jobbra , majd középre őket, majd felnéz , majd középre , és aztán meg le, majd középre , miközben keresi minden 1 vagy 2 másodpercig. ismételje meg ezt a folyamatot gyakran .
4

A gyakorlatok 2. : ülve és nyugodt tartsa valami összpontosítani , mint egy tollat ​​vagy ceruzát előtted karnyújtásnyira , lassan mozog, hogy az orrát fókuszálás közben rá, majd helyezze el, és ismételje meg.
5

a gyakorlatok 3. : Ülj le és kap kényelmes , csukd be a szemed , és vonatkoznak rájuk a tenyerét . Tartsa az erejével , a cél az, hogy ki, mint a lehető legtöbb egyszer nincsenek hiányosságok , és nem kevés fény jön át nyisd ki a szemed , és pihenni őket mélyeket lélegzett , a hangsúly a pihentető őket 2-3 percig , majd távolítsa el a kezét, hagyja, hogy a szeme hozzászokik a fényhez , és ismételje meg ezt a folyamatot .
6

a gyakorlatok 4: Csukd be a szemed szűk 4 vagy 5 másodpercig , majd nyissa meg őket a 4 vagy 5 másodpercig, és ismételje meg ezt a folyamatot , ahányszor csak lehet , ezt naponta többször is segíteni fog.
7.

A gyakorlatok 5. : Csukd be a szemed , és pihenni őket , amint nyugodt hely ujjait a szemhéjon , és nyomja meg határozottan, de nem nehéz , tartsa őket ott 3-5 másodpercig, és ismételje meg.
8

A gyakorlatok 6. : Csukd be a szemed , és pihenni őket , amint nyugodt masszázs őket az ujjaival mozgó őket egy kört nyomja halkan , Ehhez körülbelül 2 percig .
9.

a gyakorlatok 7: Húzd ki a szemed az óramutató járásával megegyező , és az óramutató járásával ellentétes irányba . ismételje meg ezt a folyamatot megállás több villog a kettő között, ez segít a vér áramlását a szemet.
10.

A gyakorlatok 8 : Ülő kb 6 cm-re az ablakon helyre egy matrica , vagy valami , hogy jelölje meg a szem szinten az ablakon. Nézd múltban a jel, és összpontosítson valamit a távolban 10-től 15 másodpercig, majd összpontosítani a jel az ablakon 10-től 15 másodpercig, és ismételje meg. Ehhez gyakran.
11.

A gyakorlatok 9. : Ez működik a legjobban azon kívül . Fókuszban egy tárgy a távolság kb 100-150 méter távolságra után 3-5 másodpercre lassan összpontosítsuk a szemét egy közelebbi objektum , amely 40-50 méter távolságra , de ugyanabban a látómezejében 3 5 másodpercig megismételni ezt a folyamatot több alkalommal.