Alternatív gyógyszerek triglicerid szintek

trigliceridszintet játszani, éppen olyan fontos szerepet a terrorizmus elleni szívbetegség, akárcsak a koleszterin szintet. A trigliceridek nem reagálnak az alacsony zsírtartalmú étrend , amelyek növelhetik a szénhidrátok , ugyanúgy , mint a koleszterin szintet. Magasabb szintek trigliceridek , általában által okozott magas szénhidráttartalmú étrend, egy alternatív megközelítést igényel a diéta és a gyógyszeres kezelés . Cukrok kiküszöbölése

magas triglicerid- szint következtében az alacsony zsír-és magas szénhidráttartalmú étrend gyakran ajánlott a kezelés a magas koleszterinszint. Bár csökkentésével egészségtelen zsír a diéta segít csökkenteni az LDL-koleszterin , nem helyettesítik az elvesztett zsír szénhidrát finomított cukor . Ehelyett , korlátozza vagy megszüntesse az összes élelmiszer készült finomított cukor , mint a cukorkák , sütemények és a cookie-kat. Távolítsuk méz és lekvár a diéta is. Helyezze a vörös húsok és a rántott fehérjeforrások a sovány fehérjék , mint a csirke és a hal. Megszüntetése vagy csökkentése az alkoholfogyasztás; alkohol fordul cukor a szervezetben, ami emeli a trigliceridszintet . Ez magában foglalja a sör és a bor , valamint a tömény italt .
Kiegészítők

halolaj csökkenti a triglicerid szintet , és ösztönzi a szív egészségét. Bár a halolaj okozhat emelkedett LDL -koleszterin szintjét , a teljes hatás trigliceridek ellensúlyozó a problémát. Halolaj -kiegészítők is nyújtanak az omega -3 esszenciális zsírsavak a szervezet igényli a megfelelő működéshez .

Lenmag és dióolaj is tartalmaz az egészséges omega-3 zsírsavak , de lehet, hogy működnek olyan hatékonyan, mint a halolaj; használja ezeket az olajokat , ha nem tudja halolaj .

B3-vitamin , vagy niacin is segíthet csökkenteni a triglicerid szintet . Vegye niacin csak az orvosi felügyelet .
Mozgás-és testsúlycsökkentő

fogyni még egy pozitív hatása a triglicerid-szintet . Vegyen részt a rendszeres testmozgás program, amely magában foglalja a 30 perc teherviselő gyakorlat , legalább heti öt napon át , hogy segítsen csökkenteni a teljes koleszterinszintet. Gyakorlat pozitív hatással van sok egészségügyi kérdések. Ha nem tudja gyakorolni a 30 egyenes percig szünet az edzést le 10 perces lépésekben , amíg nem éri el a 30 perces cél .