Hogyan lehet megállítani köröm harapós a hipnózis

Nail harapás nemkívánatos szokás, hogy gyakran nehéz megtörni . Mivel a köröm harapás egy tudatalatti reakció , bármilyen változás kell történnie kezdve a tudattalan szinten . Sajnos , a változó a viselkedése nem mindig könnyű dolog , különösen, ha a szokás által kiváltott szorongás és a stressz . Vannak különféle kezeléseket, beleértve a hipnózis segítségével szabályozható a köröm harapás . Hipnózis lehet csak a dolog, hogy segítsen végre megtörni a köröm harapós szokás. Bizonyos lépések szükségesek , hogy elsajátítsák a technika. Utasítások
1

Hypnotize magát naponta egyszer , esetleg kétszer egy nap az elején. Self- hipnózis lehet a legpraktikusabb , mert nem kell, hogy megtörténjen legalább naponta . Az ismétlés segít beágyazni egy ötlet kapcsolatban nem haraptak a körmök a tudatos elme .
2

Fejleszteni kell a hipnózis rutin és kövesse ugyanezeket a lépéseket minden egyes alkalommal. Keress egy csendes részén otthonában , ahol nem zavarja a háttérzaj és a tevékenység . Vásárolhat felvett hipnózis szalagok , ha úgy érzi , sokkal kényelmesebb követően kialakult hipnózis rutin ( lásd a forrásokat alább) . Vannak olyan szalagok , amelyek kifejezetten létre, hogy segítsen az embereknek megállítani harapós körmüket .
3

Üljön vagy feküdjön le . Pihenjen az egész testet , amíg úgy érzi, nyugodt , és teljesen nyugodt , majd összpontosítani a figyelmet egy tárgy valamivel szemmagasság felett . Vegyünk három mély lélegzetet , belélegezve lassan, ahogy számolni visszafelé 3-1 . Csukd be a szemed , mint pihenni egy önálló hipnotikus transzban .
4.

Koncentrálj ültetés a javaslatot a fejedben, hogy nem kell , vagy akar harapni a körmök . Tartsa a javaslat egyszerű , a pozitív és a jelen időben , ahogy mondani , hogy magát lassan, újra és újra . Ha már egy mély hipnotikus állapot , ismételje meg a javaslatot többször a tudatalatti elme , ugyanakkor képzelte magát, hogy sikeres a feladat .
5

Kelj fel magát két-három perc alatt számlálás előre egy-három . Ébredjetek érzés felfrissülve és éber. Bár lehet, hogy néhány hét előtt több hónappal látod az eredményeket , a rutin maga segít, hogy úgy érzi, lazább, így növelve az általános értelemben vett jólét .