Az Inversion jó a Back?

Inversion terápia már körül, mivel 400 BC, amikor Hippokratész , ismert, mint a modern orvoslás atyja , kezelt beteg hátfájás lógott neki fejjel lefelé egy létrán kötelek és csigák . Inverziós terápia gyakran egy hatékony kezelés a hátfájás , de általában figyelmen kívül hagyják. Mielőtt valami olyan drasztikus , mint vevő fájdalomcsillapítót , vagy műtétre a hátadon , akkor legalább fontolóra inverzió terápia . Egészségesebb porckorongok

Inversion terápia növeli a csigolyák közötti elkülönítés hátad. Ez előnyös, mert lehetővé teszi, hogy a lemezek között, a csigolyák bővíteni , ami csökkenti , hogy mennyi fájdalmat okoznak a csípés idegeket. Amikor a lemezek bővült , ők is több sokkra és rugalmasság a gerinc . Lengő fel és le egy inverzió gépen is segít öblítse ki a stagnáló gerincvelői folyadék a lemezeket , és kap friss folyadék létrehozásával szivattyúzás . Friss gerincvelői folyadék segíthet a sérült lemezeket megjavítani gyorsabb.
Spinal felzárkóztatása

Sok egyoldalú mozgások, mint a golf , tenisz és baseball dobja a gerinc az eredeti pozíciójából . Invertáló segítséget abban, hogy a gerinc vissza igazítás , ami helyreállítja az egyensúlyt , a testtartás és a rugalmasság .
Izomláz

Inversion terápia segít csökkenteni a fájdalom , a hát izmok, valamint a más izmok a testben azáltal, hogy öblítse ki a tejsav okozza izomláz . Ellentétben a szív-és érrendszerre , a nyirokrendszer nincs szivattyú . Nyirok folyadék csak mozgott felfelé a hajszálerek, és egyirányú szelepek az erő az izmok szerződő és pihentető . Amikor fordítsa a test , a gravitáció működik az egyirányú szelep segítségével nyomja a tejsav folyadék egészen a mellkas , ahol meg lehet tisztítani és öblíteni .
Helytelen

Használt megfelelően, inverzió terápia csodákat tehet a hátad. Azonban néhány ember kárt magukat túlzásba viszi és essek magukat teljesen fejjel lefelé indul . Ha a szalagok a hátsó és a test nem használják a nyújtás feszültséget a megfordításával , akkor lehet, szakadjon el hirtelen, hogy ki van téve a maximális összeget. Kezdők kell fordítsa alacsony szögben sem haladhatja meg a 30 fokot , és lassan a munka az utat felfelé , ha szükséges. A 60 fok , a gerinc tapasztalatok teljes vonóerőt és nem nyúlik ki többé a meredekebb szögben . Az egyetlen alkalommal, amikor egy személy fordítsa 90 fokban , amikor az általuk kifejlesztett erős szalagok és szeretné végrehajtani bizonyos gyakorlatok , amelyek megkövetelik a 90 fokos csökkenést.
Időtartama javítása

ahogy jár-kel a nap, a gravitációs erő lassan összenyomja a lemezeket a vissza. Inversion terápia már közel azonnali eredményt, de meg kell , hogy továbbra is rendszeresen használja az inverzió gépet annak érdekében, hogy megtartja a gerinc fejlesztéseket. Javasoljuk, hogy használjon egy inverzió gép szerény szögben 15 percig reggel és este , hogy fenntartsák az egészséges hát .