Zona Plus Hand Gyakorlatok

A Zona Plus kézi izometrikus terápiás eszköz, amely a vérnyomás csökkentésére . Ez magában foglalja egy sor olyan gyakorlatok, amelyek erősítik a markolat és dolgozik részben korlátozza a véráramlást az alkar rövid ideig. Ez okozza , hogy salétromsavat kell szabadítani a vérbe, és a tágult vérerek csökken a magas vérnyomás. A gyakorlatok is növeli tevékenységét a paraszimpatikus idegrendszer , biztosítva, hogy a véredények megfelelő kitágult . Beállítása A célszámot

Az első feladat , hogy meg kell csinálni a Zona Plus beállítani a cél squeeze arány . Ezt kell tenni ül le egy kényelmes székbe . Tartsa a Zona Plus a jobb kezét , így láthatjuk a képernyőn anélkül, daruzás fejed . Nyomja meg a zöld gombot, hogy kapcsolja be a készüléket . Szorítsa össze a Zona Plus olyan kemény , mint akkor egy- két másodpercig , majd pihenjen 10 másodpercig . Kapcsolja be a Zona Plus a bal kezét, és ismét nyomja , mint kemény, mint akkor egy- két másodpercig , majd pihenjen 10 másodpercig . A Zona Plus megjeleníti a cél squeeze sebesség , vagy a maximális akaratlagos kontrakció .
Hand Gyakorlatok

Ülj egy kényelmes székbe . Kapcsolja be a Zona Plus , és tartsa a jobb kezét . Szorítsa össze a Zona Plus , amíg a " Hold" felirat jelenik meg a képernyőn . Ön most tartja az a cél squeeze arány . Tartsd ezt viszont a feszültség és helyzetét két percig . A kijelző visszaszámol az Ön számára, és azt is tudd , ha kell , hogy nyomjon több vagy kevesebb . Két perc után , pihenjen a markolat és pihenjen egy percig . Az időzítő gróf le ebben a percben . Vigye a Zona Plus a bal kezét, és ismételje meg a gyakorlatot két percig . Amikor befejezte , a többi egy percig , majd kapcsolja be a Zona Plus vissza a jobb kezét, és ismételje meg az egész sorozatot .
Tracking pontszám

a végén minden sorozat gyakorlatok, a Zona Plus jelenik meg a pontszámot. Ez azt mutatja, milyen jól karbantartott a cél squeeze aránya mind a két percet , hogy tartott a markolat . Idővel , a pontszámot növelni , vagy tartsa feletti szinten 80 meg tudja fenntartani a célráta következetesebb . Annak érdekében, hogy növeljék a pontszámot , és lát egy előnyt csökkentette a vérnyomást , végre kell hajtania az egész sorozat gyakorlatok naponta egyszer, legalább heti öt alkalommal , legalább nyolc héten keresztül . Ha idő előtt abbahagyja végző gyakorlatok , a vérnyomás visszatér a korábbi szintre .