Masszázs terápia derékfájás

A masszázs mindig úgy érzi, egy kicsit jobb , ha nem is sokkal jobb. Két dolog, amit érdemes legyen óvatos a fajta terápia , valamint a kár jellegének ismeretében . Ismerve a különbség a törzs és a rándulás fog neked melyik masszázs technika alkalmas . Időkeret

Attól függően, hogy mennyi ideig van a sérülés határozza meg , ha az akut fázisában a sérülés , vagy egy krónikus állapot , hogy már volt , és ki hosszabb ideig. Sokan összetévesztik a kettő , mert sok krónikus betegség, nem megy el , de néha újra megjelennek . Egy akut sérülés , az általában egy új területen, hogy nem volt probléma előtt, és még megtörténhet egy egyszerű lépés , mint felvenni egy ceruzát a padlóról . Nem akarsz kapni egy mély vagy erőteljes masszázst , ha ez egy új sérülés .
Típusok

A legjobb fajta kezelés egy új sérülés , hogy egy könnyű masszázs , amely segít kiköltözik a duzzanat, hogy általában akkor fordul elő , miután egy új sérülés . Fogadása egy pihentető , lágy és gyengéd a fajta masszázs kezelés mozog a folyadék ki a sérült terület , és a az egészséges szövetet , ahol a folyadék szivattyúzzák ki a nyirokrendszer. Ha a duzzanat lemegy, a fájdalom általában enyhül rettenetesen.
Előnyei

Ha kap egy masszázst , amely könnyű, puha, gyengéd mozdulatokkal mielőtt megkapja egy mélyebb egy , a gyógyulási folyamat valószínűleg megy gyorsabban . Vannak, akik élvezik a mélyebb masszázst okoz egy kis fájdalmat . Ez azért van, mert a test szabadul fel endorfinok , amelyek egyfajta öröm. Ez a mélyebb fajta masszázs kerülni kell az elején a terápiás protokoll . Ez a fajta dugta , és nyomja egy már sérült izom okozhat sérülést romlik , és hosszabb időt vesz igénybe , hogy meggyógyítsa. Miután egy -két hét , amikor a duzzanat csökken, a masszőr növelheti nyomást kezdeni lazítani a feszes izmok .
Hibás

sokan várják , hogy meggyógyult után egy vagy két kezelések. Ha megsérült , akkor is eltarthat , amíg a hat hónapos vagy annál kijavítani a kárt. Ha van egy krónikus állapot munkától vagy alszik egy kellemetlen helyzetbe , akkor lehet, rutin , hogy segítsen ellensúlyozni a nem megfelelő test mechanika esetlegesen előforduló . Vannak, akik helytelenül viselje munkájuk székek, aludni azok gyomorban túl sok, néhány stand a munkájukat, és kanyarban, és hajoljon egész nap . Egy kis korrekció szék magasságát , munkaterületek és szőnyegek , számos krónikus feltételek enyhült , és néha teljesen eltűnnek.
Figyelmeztetés

Mindig győződjön meg arról, hogy megkapták a kezelések az engedélyezett szakmai és a masszőr is szakmai felelősségbiztosítással . Ez ritka , hogy megsérült egy masszázst , de soha nem lehet túl biztonságos . Munka egy professzionális , sok éves tapasztalattal , különösen , amikor egy sérülés , van a legnagyobb esélye .