Előnyei infravörös szauna

infravörös (IR ), szaunák alternatívája a hagyományos gőz szaunák hogy kaptak egy kis figyelmet az orvosi kutatók a 21. század miatt lehetséges egészségügyi előnyeit . A hő előállított infravörös fűtőelemek hűvösebb ( körülbelül 140 fok képest 185 fok ), és könnyebb elviselni , mint a meleg levegő a hagyományos szaunák , de valójában mélyebbre behatol a szervezetbe. Ez a testhőmérséklet emelkedés okoz izzadás , szapora szívverés és értágulat ( nyitás erek ) hasonló ahhoz, ami közben történik könnyű feladat . Szív-és érrendszeri Egészség

A felülvizsgálat a cikk megjelent 2009-ben a folyóirat " kanadai családi orvos " kijelentette, hogy nincs bizonyíték támogatja a használatát infravörös szaunák kezelésében valamilyen szív-és érrendszeri betegség tünetei és a kockázati tényezők . Az egyik vizsgálatban felül , az egyének szenvednek korai kamrai összehúzódások , egyfajta szabálytalan szívritmus , kezeltek öt , 15 perces IR szaunázás egy héten, két héten keresztül. Összehasonlítva egy kontrollcsoport , amely nem kap kezelést , a szauna -csoport tapasztalt klinikailag jelentős csökkenése a gyakorisága a korai kamrai összehúzódások. Egy másik vizsgálatban , azonos protokoll infravörös szauna terápia segített , hogy jelentősen javítja a vérerek működését szenvedő betegeknél a pangásos szívelégtelenség . Infravörös szauna kezelés is kimutatták , hogy jelentősen alacsonyabb emelkedett szisztolés és diasztolés vérnyomás , ami kockázati tényező a szívbetegségek.
Enyhe depresszió

A tanulmány 2005 a Journal of Medicine pszichoszomatikus jelezte, hogy infravörös szauna kezelés segíthet csökkenteni néhány tünete enyhe depresszió. A szerzők a tanulmány megállapította, hogy a fűtés az egész testet eredményez nyugtató hatása miatt a stimuláció hőérzékeny idegvégződések . A résztvevők átesett infravörös szauna kezelés tapasztalható sokkal nagyobb pontszámot egy relaxációs értékelés , csökkent szellemi és fizikai panaszok pszichológiai teszteket , és növeli az étvágyat egyének között , hogy volt az étvágy elvesztése miatt a depresszió .

krónikus fájdalom

Néhány bizonyíték támogatja az infravörös szaunák kezelése a krónikus fájdalmat. Például a 2005-ben megjelent tanulmány a Journal of pszichoterápia és Pszichoszomatika , egyének szenvednek krónikus fájdalom szétválasztották egy infravörös szauna csoport és a kontroll csoport . Az infravörös szauna csoportban kapott négy héten infravörös szauna terápia (15 perc naponta) , és ezután követte a két év után . A betegek, akik kaptak kezelést szignifikánsan nagyobb valószínűséggel , hogy képes legyen működni , továbbá javult alvás pontszámok , mint a kontroll csoportban. Az infravörös szauna csoport is hajlamos felé a fájdalom csökkenését tünetek , bár a csökkenés a fájdalom nem volt statisztikailag szignifikáns. Az egyik gond vette tudomásul, ez a tanulmány volt, hogy néhány , a mérési technikák nem érvényesítik , így további vizsgálatok valószínűleg szükség , hogy támogassa ezeket eredményeket .