Hogyan , hogy ellenőrizzék a Sleeping Pozíció

Egyes élethelyzetekben szükséges ellenőrzést az alvás pozíciókat. Allergia , alvási apnoe , hátfájás , izomfájdalom és szezonális megpróbáltatásokat , mint például a nátha szükség lehet az irányítást a helyzet alvás közben . Bár a kontroll, míg a tudatalatti lelkiállapotban tűnik buta és szinte lehetetlen , van néhány módszer , amelyek hasznosak tartalmaz éjszakai dobált és a fordulás . Próbál egy új rutin közben az ágyban segíthet szenvedők bizonyos megpróbáltatásokat felébredek érzés kipihent , nem pedig ittas az alváshiány . Ez az, amire szüksége van
Extra takarók
test párnák
fal

Show More utasítások
1

vonal az ágy extra takaró. Az extra takarók nyújt akadályt hogy tartsa a testet a gördülő alvás közben . A takarók is szolgál, hogy emlékeztessen , hogy maradjon a jelenlegi helyzetben .
2

Vegyél egy teljes test párna . Keményebb , mint a takarót , ez a párna akkor adja meg a test valami , amely a pihenésre. Ha egy oldalt alvó , a kar és a láb , amelyen pihenő lesz egy hely, ahol hazudni , miközben a test keres egy kényelmes helyet , miközben alszol.
3

Nyomja meg az ágy mellett a fal , majd aludni a fal mellé . A fal határozza meg a hely van az ágyon , és ez irányítja a test egy meghatározott helyzetben .