Hogyan méregteleníteni keresztül diéták

Minden nap testünk vannak kitéve , és szenved a hatását a légszennyezés , a vízszennyezés és az egészségtelen dolgokat teszünk rájuk. Méregtelenítés egy fontos folyamat, amely visszaállítja a test egészségesebb szintre. Számos méregtelenítő étrend a piacon most , de van egy egyszerűbb módja annak, hogy méregteleníteni a személyre szabott étrend, fog egy egészségesebb test és segít visszatérni egészségesebb létállapot . Utasítások
1

Határozza meg a hosszát a diéta . Döntse el, milyen hosszú a méregtelenítő diéta tart , és milyen céljai vannak a diéta. Ha megy , hogy a méregtelenítő élelmiszer folyóirat , eldöntheti, hogy mit rögzít minden nap a folyóirat , mint a mérések , ételek és italok fogyasztása a nap , és tudomásul veszi a diéta .
2

Plan ki a diéta . Meg kell vázolni az élelmiszerek enni , és az élelmiszerek nem eszik . Egy méregtelenítő diéta , meg kell ragaszkodni , hogy a friss gyümölcsök, zöldségek és sovány húsok, mint a baromfi és a hal. Meg kell próbálnunk, hogy csak vizet isznak , gyógyteák, és a meleg vizet egy citrom vagy lime első dolog reggel, hogy aktiválja a májat és a vesét . Készíts egy élelmiszerbolt lista .
3

Válassza ki a vitamin-kiegészítők, akkor lesz ideje alatt a méregtelenítés . Meg kell venni a multivitamin és extra kiegészítők egyensúlyt a diéta. Elkerülése érdekében érzés lassú , győződjön meg róla, kap elég fehérjét és B-vitaminok.
4

Legyünk naponta. A testmozgás elengedhetetlen része a méregtelenítés étrend. A 10 perces sétára található elég ahhoz, hogy a rendszer halad a helyes irányba . Ez a séta a leghatékonyabb, ha hozott a reggel, ahogy kezdődik a nap. Gyakorlat , amennyit csak tud kezelni .