Egészség és a Betegség
pregnenolon egy nagyon fontos kiegészítő azok számára, akik szenvednek a mellékvese kimerültség . Pregnenolone van címkézve , mint egy hormon , de valójában egy vegyület , amely más hormonok készülnek . Ha úgy érzi, kiégés , akkor lehet, hogy fogytán az ilyen hormonok , és lehet, hogy megpróbál a pregnenolonná kiegészítést. Ez segíthet leküzdeni a allergia , több energiát termelnek , és a harc a fájdalom .
Rhodiola
Rhodiola egy természetes gyógynövény segítségével növeljék az energia szintet a nap folyamán. A legjobb eredmény elérése érdekében a reggeli étkezés előtt meleg vízzel vagy teával .
C-vitamin
C-vitamin fontos harcolni le a betegség vagy a betegség beleértve a mellékvese kimerültség . A C-vitamin biztosítja a gyulladás csökkenését , valamint csökkent a hisztamin szintjét az allergiában szenvedő . Építsd fel a C-vitamin szintje a 8000 - a 12000 - mg naponta .
Ázsiai ginzeng
ázsiai ginzeng kiváló kínai gyógynövény kezelésére mellékvese kimerültség . Sok előnye, hogy segítségével az ázsiai ginzeng . Ez segíthet enyhíteni a stressz és a már ismert, hogy közvetlen hatást gyakorol a mellékvesék. Ázsiai ginzeng nem keverhető stimulánsok .
Édesgyökér kivonat
kortizol , más néven a stressz hormon , termeli a mellékvesék . Azzal jár , mint a kortizol , édesgyökér kivonat segíthet kezelni a mellékvese kimerültség .
Testmozgás és a táplálkozás
Good testmozgás és a táplálkozás fontos kezelésére mellékvese kimerültség . Ételek gazdag vitaminokban és ásványi anyagok egy jó módja annak, hogy tüneteinek kezelésére mellékvese kimerültség . A magas potenciájú multi-vitamin és a B-komplex vitamin segíthet enyhíteni kimerültség. Élelmiszerek , mint például a zöld zöldségek , teljes kiőrlésű gabona , és a bogyós gyümölcsök jó ételeket enni , hogy a vitaminok és ásványi anyagok egy személy szenved mellékvese kimerültség igényeinek.