Hogyan Burn Fat természetes jogorvoslati

Crash diéta és a fogyasztó diéta pirula hatástalan fogyás módszerek . Egy művelt figyelmet a kalória , amit elfogyasztott jó, de figyelembe véve , hogy milyen típusú kalóriát fogyasztanak még fontosabb az egészséges és hatékony fogyás . Fogyókúrák és tabletták lassítják az anyagcserét , és negatívan hatnak az egészségre , hosszú távon . Csatlakozzanak fogyás kezelés , amely integrálja a természetes gyógymódok , amelyek egyesítik az egészséges táplálkozás és életmód intézkedések - a természetes zsírégetést , és segít elérni az ideális súlyát. Ez az, amire szüksége van
Fűszerek
zöld és az oolong tea
kiőrlésű
gyümölcsök
Zöldség
sovány hús
Fish
Nuts

Show More utasítások
1

Fogyasszon három fő étkezés: reggeli , ebéd és vacsora , minden nap. Minden főétkezés körül kell lennie az azonos méretű és adag alacsony zsírtartalmú . Egyen egy- két csésze gyümölcsöt és zöldséget, kb 3 oz . A teljes kiőrlésű , és a 2 oz . A sovány hús legfeljebb ételeket. Ne hagyjon ki étkezéseket , ahogy lesz éhes, és sokat eszik előtt és alatt a következő étkezés .
2

Add a locsolás a fűszerek, mint a chili vagy cayenne bors élelmiszer ételek , mint a rizs , a tészta és a pörköltek főzés közben . Fűszeres ételek felgyorsítja az anyagcserét , és segít a test éget extra kalóriákat.
3

Integrálja kalória-égető tevékenységek a napi menetrend. Legyen aktív séta egy mérföld , fűnyírás , takarítás a ház , vagy hajlamos a kertben. Ha éget száz kalóriát teljesítése közben egy ilyen tevékenységek 20 percig .
4

ital kettő- négy csésze zöld tea vagy oolong tea naponta. A katekin ezekben teák csökkenteni a testsúly 50 kalória .
5

a hal és dió a rendszeres táplálkozás . Mind a hal és a dió tartalmaz egészséges Omega- 3 zsírsavak, felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét .