Hogyan kell meditálni a csakrák

Hét fő csakra , vagy az energia központok, a gerinc mentén - az alapja a gerincvelő a fejedre . Minden csakra más a funkciója , de mindannyian együtt , hogy a test egyensúlyba lelkileg , szellemileg, érzelmileg és fizikailag . Meditál a csakrák fokozhatja ezt az egyensúlyt , és viszont , az életed . Utasítások
1

üljön vagy feküdjön kényelmes helyzetben . Csukd be a szemed , és lélegezzen mélyen be és ki , számítva minden kilégzés , amíg el nem éri a 20 . Figyelje olyan gondolatok , amelyek áthaladnak a fejedben , de óvatosan elengedte őket .
2

elképzelni a Muladhara csakra a alapja a gerinc . Jelenik meg, mint egy kerek piros fény forog, mint egy kerék . Fókuszban a szín és a csakra működését , mivel a központ az energia hogyan értelmezik , és reagál a fizikai világban.
3

elképzelni a Swadhisthana csakra a területen a nemi szervek . Jelenik meg, mint egy kerek narancssárga fény forog, mint egy kerék . Fókuszban a szín és a csakra működését , mivel a központ az energia a kreativitás .
4

elképzelni a Manipura csakra területén a napfonat vagy köldök . Jelenik meg, mint egy kerek sárga fény forog, mint egy kerék . Fókuszban a szín és a csakra működését , mivel a központ az energia az érzelmek .
5

elképzelni a Anahata csakra területén a mellkas vagy a szív . Jelenik meg, mint egy kerek zöld fény forog, mint egy kerék . Fókuszban a szín és a csakra működését , mivel a központ az energia a szeretet .
6

elképzelni a Vishuddha csakra területén a torkod . Jelenik meg, mint egy kerek kék fény forog, mint egy kerék . Fókuszban a szín és a csakra működését , mivel a központ az energia kifejezés és a kommunikáció .
7

elképzelni a Ajna csakra területén a homlokára . Jelenik meg, mint egy kerek indigó (kék -szerű lila) fény forog, mint egy kerék . Fókuszban a szín és a csakra működését , mivel a központ az energia a spiritualitás .
8

elképzelni a Sahasrara csakra a fejedre . Nézze meg a kerek lila - fehér fény forog, mint egy kerék . Fókuszban a szín és a csakra működését , mivel a központ az energia összekötő Istennel .
9

Elképzelni mind a hét csakra forog együtt kórusban . Ez nehéz lehet , de könnyebb lesz minden meditáció ülésén.
10

tiszta az elméd , és lélegezzen mélyen be és ki , számítva a kilégzés , amíg nem kap 20 . Ismét betartják gondolatok, hogy adja át a fejedben , de óvatosan elengedték őket. Nyisd ki a szemed , állj fel, és úgy érzi, sokkal kiegyensúlyozottabb a többi a nap.