Diéta gyerekeknek ADHD - Bipoláris zavar

ADHD vagy Figyelem /hiperaktivitás zavar a leggyakoribb idegrendszeri betegség diagnosztizált gyermekek ma. Ez jellemzi a rövid figyelmet span , baj , hogy koncentrált maradjon , és nehezen ül még , amelyek felnőttkorban is folytatódhat , ha nem kezelik . Hasonlóképpen, a bipoláris zavar diagnózisa a gyermekek körében növekszik , csakúgy , mint a felnőttek . Bipoláris zavar jellemző a súlyos hangulatváltozások és extrém krónikus ingerlékenység . Bár a kutatás kezelési lehetőségek a két rendellenességek folytatódik, sok mindent lehet tenni, táplálkozási , hogy segítsék a tünetek . ADHD és a bipoláris zavar étrend ...

Mint sok egészségügyi problémát , ADHD és a bipoláris betegség is súlyosbítja bizonyos élelmiszerek és élelmiszer-adalékanyagok. Orvosi szakértők ma már egyetértenek abban , hogy az étrend játszik szerepet kezelésében sok betegség . A következő egy könnyen követhető tervet , és tartalmaz néhány alapvető " Teendők " és a " Dont " tekintetében a diéta .

Szerint WebMD , az alapvető diéta ADHD magában :

magas fehérjetartalmú étrend ( bab, sajt, tojás, hús , és a dió .) Próbálja fehérje ételek, mint például a dió vagy mag helyett carbs.Eliminate egyszerű szénhidrátok ( mint a cukorka , kukorica szirup , cukor, feldolgozott élelmiszerek fehér lisztből készült , valamint a fehér rizs és a burgonya nélkül a bőr ) . Egyen komplex szénhidrátok ( zöldség-és teljes kiőrlésű gabonák .) esznek természetes olajok és zsírsavak ( tonhal, lazac , más hidegvízi halak , diófélék, magvak és olívaolaj) . átfogó multi - vitamin.

egyes kutatások arra utalnak, hogy bizonyos élelmiszerek és élelmiszer- adalékanyagok hozzájárulhat sok viselkedési problémák , beleértve az ADHD . Bár nincs bizonyíték arra, hogy azt mutatják, bizonyos ételek okoznak ADHD vagy bipoláris zavar , az American Association of Pediatrics teszi a betegeket , hogy elkerüljék bizonyos összetevők .

Ételek, amelyeket kerülni :

élelmiszerek mesterséges színek, különösen a vörös és yellowFood adalékanyagok, mint az aszpartám , MSG , és a nitrit ( megtalálható a löncshús , kolbász és a hot dog ), SugarCaffeine
Következtetés

Ellenőrizze az orvos vagy más egészségügyi orvossal kell kísérletezni a diéta vagy megkezdése kiegészítők, különösen akkor, ha figyelembe vényköteles gyógyszert. Ha úgy gondolja, hogy egyes élelmiszer- allergia vagy élelmiszer-adalékanyagok is hozzájárul , próbálja kiküszöbölve egy tétel egy időben a diéta egy hónap, hogy van-e változás. Különösen próbálja elkerülni a feldolgozott , előre csomagolt élelmiszerek tartósítószereket és élelmiszer színezéket . Az egészséges táplálkozás alapja a friss, teljes élelmiszerek , beleértve a gyümölcsök , zöldségek , sovány fehérjét és teljes kiőrlésű gabonából egy nagyszerű kiindulópont .