Hogyan lehet növelni a hatékonysága L -lizin

L - lizin egy esszenciális aminosav , amely nem a szervezet által termelt . A hiánya lizin étrend vezethet számos egészségügyi feltételek , beleértve a vérszegénység, a lassú növekedés , hangulatváltozások , a fáradtság , hiányzik a fókusz és a súly és az étvágy elvesztése . Szerint Phyllis Balch könyvében " recept Táplálkozási gyógyítás , " lizin fontos a antitestképződést , hormonok és egyes enzimek . Azt is kiegyensúlyozza a nitrogén szintjét és segíti a kalcium hasznosítása a csontok növekedését. Lizin gyakran használják , mint egy kiegészítő kezelésére a herpesz vírus. Ez az, amire szüksége van
L -lizin kiegészítés
L -lizin - gazdag élelmiszerek

Show More utasítások
1

növelje a felszívódást lizin gazdag ételek , mint például mivel, mint a tojás , hal, tejtermékek , lima bab és vörös hús. Élelmiszerek, amelyek magas lizin gyakran szintén magas a cellulóz és a fehérje , ami kihívást jelent a sérült emésztőrendszer asszimilálódni . Kiegészítése , emésztő enzimeket nagy mértékben növeli az emésztést tápanyagokat élelmiszerek .
2

Kiegészítés C-vitaminnal Figyelembe lizin C-vitamin segít létrehozni egy erősebb immunválasz ellen herpesz kitörését . A C-vitamin antioxidáns , és további előnye, hogy növeli az antioxidáns vitamin
3

választása lizin kiegészítő, hozzáadott vitamin B-6 . Vitamin B-6 néha hozzá kiegészítőket, hogy növelje a felszívódást , és így hatékonysága a fő összetevők . Azonban , ha már kiegészítő vitamin B-6 ügyeljen arra, hogy ne lépje túl az optimális napi bevitel .
4

Mindig kövesse a címkét irányban . Ha kiegészítő lizin , olvassa el az ajánlott adag és irány a palack . Azt fogja mondani Önnek, hogy tesznek-e lizin éhgyomorra vagy étkezés közben a jobb felszívódását és hasznosulását .