Hogyan segítse az emésztést természetesen

lenmag olaj a legnagyobb találmány a szeletelt kenyér óta . A közhely , mint amilyennek hangzik , ez a gyöngyszem a tabletta erősíti a köröm , a haj és még segíti az emésztést ! A növekvő mennyiségű tartósítószerek az ételeinkben és a hiányzó omega-3 zsírsavak , ez a természetes kiegészítés kisimítja a csomó a tápcsatornában . Ez az, amire szüksége van
Lenmagolaj , tabletta formájában ( gél tabletta) , az olaj ( megszórjuk a saláta ), vagy őrölt len (Nagy tetejére a gabona)
Olívaolaj
Salmon (vagy omega- töltött hal)
Show More utasítások
Digest természetesen
1

Vásároljon lenmagolaj tabletta formájában a bioboltokban . Lehet választani tabletta , az olaj , hogy szüksége lesz hűtés , vagy őrölt len .
2

Kövesse a palackot. Azt javasolja, hogy az egyik lenmag tablettát minden étkezés , de érdemes kezdeni egyszer egy nap, hogy hogyan reagál a tested .
3

Egyél élelmiszerek , amelyek tele vannak omega-3 , mint például a lazac és dió.
4

olívaolajat , ha főzés vagy a kötszer a saláta .
5

Figyeld meg a különbséget az emésztést (és a bőrt , a haj és a körmök ! ) .