Kap sok pihenés. Ha egyáltalán lehetséges , hogy a napot a munkából ( beleértve a házimunka ), és törli minden egyéb kötelezettségének . Nézd meg, hogy egy kis segítséget a baba , vagy legalábbis kötelezzék próbál maradni ki a lábát , amennyire csak lehetséges , és az alvás , amikor a baba alszik .
2
Igyál sok vizet , sok pohár az egész a nap. Igyál több vizet, mint érzi magát, mint az ivás.
3
nővér , amennyire csak lehet , miközben masszírozta szokatlan darabos területein a mell. Ápolási valószínűleg sokkal fájdalmasabb , mint máskor, de ez is szokatlanul fontos, hogy lépést tartson , mert ez tartja a mell elpirult, és csökkenti a duzzanatot . Ha a baba nem áll rendelkezésre, kifejezni anyatej kézzel vagy egy szivattyúval .
4
Vegye immunerősítő kiegészítők. Minden két-három órát , hogy egy kis adag C-vitamin és néhány echinacea tinktúra ha van . Ha láza van, bodza szirup is hasznos lehet .
5
hő , különösen mielőtt ápolás . Vegyünk egy forró fürdőt , ha tudsz , vagy használja a fűtési pad vagy forró vizes palackot az érintett területen . Könnyedén improvizálni a meleg borogatást kitöltésével egy hosszú zokni rizzsel , árukapcsolás ki a végét , és a mikrohullámú , hogy egy perc múlva , ha szükséges.
6
Készíts egy krumpli borogatást . Viseljen egy régi melltartó , meg ilyesmi reszelt burgonya körül az érintett mell . Talán úgy érzi, a hideg és furcsa először, de ez is segít csökkenteni a duzzanatot és a hő . Hagyja körülbelül húsz percig , majd ismételje meg ahányszor csak akarod.
7
Ne használja ezeket a terápiákat , amíg nem érzi magát teljesen a jobb , vagy akár egy másik nap , vagy úgy , hogy ellenőrizze, hogy a fertőzés teljesen megszűnt .