Place 2 liter vizet a tűzhelyre . Adja hozzá a cickafark , borsmenta , rozmaring és kakukkfű - friss vagy szárított, vagy ezek kombinációja. ( A friss fűszernövények nem igazán kell apróra vágott . Lehet , de lazán vágjuk néhány nagyobb szárak , így azok jobban illeszkednek bele a serpenyőbe . ), Lassú tűzön pároljuk 30-45 percig. A gyógyító aroma a gyógynövények sodródnak át a házat .
2
a Kakas- Pot alternatívájaként a tűzhely módszert 1. lépésben leírtak szerint . Helyezze a víz és a gyógynövények egy Kakas- Pot . Állítsa be a hőmérsékletet , hogy " nagy ", és lehetővé teszi , hogy lassú tűzön 1-2 órán keresztül .
3
azonnali segítséget , főzzük a gyógynövények leírtak szerint az 1. lépésben. Emeld fel a fejed fölött a fortyogó fazék egy törülközővel takarta a fejét, hogy lehetővé teszi, hogy jobban felfogja a gőzt. Lélegezz mélyen az orrodon keresztül .