Gyógynövények a Súgó RLS

Nyugtalan láb szindróma , vagy RLS , olyan állapot, amelyben azt tapasztalja, hogy szinte ellenállhatatlan késztetést, hogy mozog a láb, különösen akkor, ha ülve vagy fekve . A késztetés, hogy mozog a láb általában váltja érzés a viszketés , kúszó , mászó , égő , fájó vagy bizsergés , amelyek átmenetileg megkönnyebbült, miután elköltözött a lábad , szerint a Nemzeti Szív , Tüdő és Vér Intézet . De a forgatókönyv hamarosan megismétlődik. Gyógynövény segíthet enyhíteni a tüneteket RLS . A következményei RLS

Ha már eltöltött hét vagy nyolc órát az ágyban minden éjjel , de felébred fáradtság és unrefreshed , vagy ha már sikerül aludni, RLS is jól a bűnös . RLS " gyakran egy fel nem ismert oka az álmatlanság , " szerint Dr. Jay Lombard , társszerzője a " The Brain Wellness terv" és asszisztens klinikai neurológia professzora a New York-i Weill Cornell Medical College .

az RLS oka általában ismeretlen , bár ez lehet egy kísérő tünete bizonyos betegségek és betegségek , mint például a terhesség , vagy vérszegénység , MedlinePlus szerint . A hagyományos megközelítése kezelés általában konzervatív , amely nagyrészt az életmód módosítások , beleértve például , a rutin létrehozása testmozgást, relaxációs technikák alkalmazása és betartása a rendszeres alvási szokásokat. Ez is segít , hogy elkerüljék vagy minimalizálják a bevitt koffein, az alkohol és a dohány.
Természetes Jogorvoslat

Ha a konzervatív megközelítés megkönnyíti a tünetek az RLS nem működött , van néhány táplálék-kiegészítők és gyógynövények , amelyek kínálnak megkönnyebbülés , amit keres . Az előbbi kategóriába , Dr. Ross Hauser megjegyzi, hogy " hiányzik a kalcium, kálium és magnézium is, hogy a nagy izmok a láb hyperirritable ", ami abban nyilvánul meg, az idegesítő ugrásokat járó RLS . Hauser javasolja lefekvés adag 800 1000 mg kalciumot , 300 mg káliumot és 500 mg magnézium .

Ha azokat az ásványi anyagokat nem erre a célra , úgy egy másik kiegészítés által javasolt Lombard , aki elmélete szerint RLS esetleg okozhatja a hiba az agyad , hogy teljesen leállítja izommozgás éjszakára. E probléma kiküszöbölése , azt javasolja, hogy az előírtnál 100 mg egy étrend-kiegészítő az úgynevezett 5-hidroxi- vagy 5 -HTP , lefekvés előtt . A kiegészítés növeli a szerotonin szintet , mondta Lombard , amely migt segítik az agyat, hogy váltani teljes mértékben figyelembe éjszakai módba , elkerülve a kellemetlen tüneteket RLS . Ha a 100 mg-os adagot nem tett a munka után egy pár hétig , Lombard azt javasolja, hogy növelheti az adagot 200 mg esténként .

Egy másik orvosság , amely enyhíti a tüneteket RLS vadgesztenye , széles körben használt Európában elősegítése vénás egészségre. Hauser úgy véli , hogy a vevő 400 mg standardizált gyógynövény kivonata naponta kétszer stabilizálódik érrendszeri membránok , így extra a vér áramlását a lábát , hogy megakadályozzák érzés a viszketés vagy égő . Ugyanakkor figyelmeztet arra, hogy ez a növény nem mindenki számára, és el kell kerülni a terhes nők, a gyomor- érzékenységet és a betegek vérhígító gyógyszereket. Természetgyógyászati ​​orvos Chris Meletis azt javasolja, hogy az előírtnál Tarentula hispanica 12C naponta háromszor , amíg RLS tünetek elmúlnak.