Milyen természetes gyógynövények a magas vérnyomás csökkentésére ?

Az American Heart Association , majdnem minden harmadik felnőtt magas vérnyomás, az Egyesült Államokban . Sajnos , több mint egyharmada ezek az emberek nem tudják, hogy a magas vérnyomás, gyakran azért, mert nem rendelkeznek a tünetek . Orvosa javasolhatja gyógyszert , hogy csökkentse a magas vérnyomás . Ezen kívül vannak alternatív gyógynövény , amely segít csökkenteni a magas vérnyomást természetes módon . Konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövény kezelési program a magas vérnyomás . A fokhagyma és a hagyma

fokhagyma tulajdonságokkal, amelyek lehetővé teszik, hogy csökkenti a vérnyomást . , Mint az aszpirin , a fokhagyma vérhígító képességek, és csökkenti mind a szisztolés és a diasztolés vérnyomást .

Fokhagyma tartalmaz d poliszulfidok , amelyek lehetővé teszik a pihenést az erek.

Bele fokhagymát be a napi étrend csökkenti a vérnyomást . Csak hozzá két gerezd fokhagyma, egy nap elég, hogy hatással . Adjunk hozzá fokhagymát négy hétig láthatja az eredményeket .

Egy másik gyógynövény a magas vérnyomás kezelésére a hagyma. Hagyma olyan összetevőt tartalmaznak nevű kvercetin , amely segít pihenni erek falait , ezáltal csökkenti a vérnyomást . Ez a vegyi anyag az a tulajdonsága, hogy képes csökkenteni a termelést a véredények szűkítő elem az úgynevezett angiotenzin II . Az is az előnye , hogy csökkenti a koleszterin szintet a szervezetben .
Zöld tea és Hawthorn

zöld tea általánosan fogyasztott Japánban és kimutatták, hogy csökkenti a vér nyomás szintje . Fontos, hogy a zöld tea fogyasztása , ami nem koffeintartalmú . A zöld tea tartalmaz összetevőként katekinekben; különösen az EGCG , amelyek korlátozzák az ACE enzimet, amely állandósítja ellenőrizetlen véredény szűkület és okoz vérnyomás emelkedik. Rendszeres fogyasztása koffeinmentes zöld tea vezet alacsonyabb vérnyomást .

Gyógynövény galagonya megvan a képessége, hogy csökkenti a vérnyomást az elszámolási ki az artériákat , és javítja a vér áramlását az egész testben . Segít, hogy javítja a keringést , és teszi a szív erősebb. Vegye 300 mg naponta háromszor , hogy csökkenti a vérnyomást .
Stevia és fahéj

Stevia kivonat származik gyógynövény, amely segít csökkenteni a vérnyomást . Bár gyakran használnak alternatív édesítőszer , stevia ígéretes csökkenti a magas vérnyomás szintjét. Az ajánlott adag 250-500 mg standardizált extraktumot háromszor egy nap.

Fahéj egy népszerű vérnyomás -csökkentő fűszer. Mindössze egy teáskanál naponta is jelentős hatással csökken a vérnyomás szintjét.
Cardomom

használják számos országban , mint Kína és Japán , kardamom használata a gyógyszer tulajdonságait , mint például a képességét, hogy ez csökkenti a vérnyomást . Egy tanulmány szerint végzi Aga Khan Egyetem Pakisztánban , kardamom olyan tulajdonságai , amelyek csökkentik a vérnyomást a számok jelentősen.
Lenmag

lenmag egy másik gyógynövény alternatíva kezelésére használják a magas vérnyomást. Lenmag és a lenmagolaj egyaránt tartalmaznak nagy mennyiségű jótékony omega- 3 zsírsavak. Lenmag művei egyensúly vércukorszint , ami csökkenti a vérnyomást . Őrölt lenmag könnyen hozzá a diéta sütemények, szórva a gabona vagy a hozzá saláták . Egy-két teáskanál naponta fog járulni a jó eredményeket .
Valerian

Valerian egy gyógynövény , amely hagyományosan az álmatlanság kezelésére . Azonban ez is egy hasznos gyógynövény a magas vérnyomás kezelésére , mert az érték, mint az általános relaxáns . Azt a képességet , hogy csökkentse a szorongás , ami lehet az egyik kiváltó oka a magas vérnyomás . Valerian kapható teák vagy kiegészítők és biztonságos a mindennapi használat során .

Kerülje egyesíti gyógynövény megkérdezése nélkül az orvos. Míg a gyógynövény kínálnak hatékony alternatívája a hagyományos orvoslás , a munka orvosával , hogy meghatározzák a legjobb kezelési terv kezelésére a magas vérnyomás .