Hogyan segíthet reggeli rosszullétek

A terhesség állítólag a boldog idő , ideje megtapasztalni az öröm, új élet növekszik benned . De ha olyan, mint sok nő , akkor elég gyakran hányingere egy gyomorrontás , hányás és egyszerűen nem érzi jól magát sok az idő . Reggel betegség megtörténhet a nap bármely szakában . Egyes nők valójában tart, a nap nagy részében . Vannak olyan dolgok, amit tehetünk , hogy segít jobban érzi magát , amely lehetővé teszi , hogy élvezze a terhesség több . Utasítások
\\ \\
1

enni néhány saltines mielőtt az ágyból reggel. Várjon körülbelül 10 percig, majd üljön az ágy szélén néhány másodpercig , mielőtt felállni. Ez segít azáltal, hogy valami enyhe a rendszerben , és segít növelni a vércukorszintet .
2

enni egy kis valamit, ami nem irritálja a gyomor , mielőtt éhes . Fontos, hogy a vércukorszintet is . Előfordul, hogy a beteg az érzés azért történik, mert a vércukorszint csökken túl sok vagy túl gyorsan . Ha enni , mielőtt úgy érzi éhes , akkor tartsa stabilan .
3

Kerülje élelmiszerek és szagokat okozó problémát az Ön számára . Ez nem lesz könnyű. De ha azt akarjuk , hogy jól érzi magát, akkor meg kell kerülni még szagú dolog, ami irritálja a gyomor .
4.

Suck egy darab kemény cukorkát . Ha úgy érzi, a kavargó a gyomorban kezdődik , szopás egy darab kemény cukorkát adhat elég édes ízű , és emelje fel a vércukorszint ahhoz, hogy segítsen enyhíteni, hogy a beteg az érzést.
5

Vedd a vitaminok egy fél adag naponta kétszer. Prenatális vitaminok okozhat a nők egy része úgy érzi, beteg. Vágás az adag felét, és figyelembe őket naponta kétszer étkezés közben segíthet elkerülni az ilyen problémákat .
6

Amikor eszel gyümölcsöt , például almát , próbálja enni egy kis fehérje is . Étkezés mogyoróvaj , vagy sajt , gyümölcs segíthet megőrizni a tüske , hogy előfordulhat a vércukorszint az emelkedő és csökkenő gyorsan .
7

elegendő mennyiségű vizet inni , gyümölcslé és a tej . Tartva magát hidratált segít tartani attól, hogy beteg. Még ha hányt , győződjön meg róla, hogy tartsa magát hidratált .