Hogyan használjuk Gyógynövények Relax

modern élet stresszt okoz , de használható gyógynövények a kikapcsolódásra és nyugodt az elméd , és az izmokat . Mivel az idők hajnala , nyugtató gyógynövények vigasztalták a bánat és enyhült idegesség és a szorongás . Krónikus érzelmi felindulás , néhány gyógynövény is nagyon hatékonyan csökkenti a szorongás . Attól függően, hogy egyéni stresszt , akkor előnyös lehet , beleértve a gyógynövényeket a diéta . Ez az, amire szüksége van
California Poppy
Golgotavirág kivonat
Valerian
Kamilla
Komló

Show More utasítások
1

Add -ig 10 csepp tinktúra kaliforniai mák , hogy egy pohár vizet inni és naponta háromszor , hogy enyhítse enyhe szorongás és a stressz. Felváltva , meredek 1 evőkanál Kaliforniai mák tea egy csésze forrásban lévő vízben öt percig. Legfeljebb öt alkalommal naponta . Ellentétben a ópium unokatestvére , a kaliforniai mák tartalmaz alkaloidokat , melyek segítik az agy pihentető .
2

Golgotavirág kivonat éjjel segít elaludni során stresszes időkben . Legfeljebb 300 mg ezt a növényt , venni, mint egy kiegészítő, egy pohár tej vagy kevert gyümölcslé , lehet fogyasztani egy órával lefekvés előtt , hogy pihenjen az elméd, és elősegíti a mély alvást. Amikor hozott a megfelelő dózis , golgotavirág nem fog reggel nyugtató mellékhatása .
3

Keresse meg a macskagyökér gyökér -kiegészítők és a macskagyökér gyökér tea megnyugtatja rongyos idegeket és csökkenti az álmatlanság . Valerian , takarítják a levelek , virágok vagy más növényi részek , nem mutatnak kedvező eredményeket , csak a gyökerek tartalmazzák a hatóanyagot szükséges segít kikapcsolódni . Lehet, hogy akár 30 mg macskagyökér három héttel azt tapasztalja, megkönnyebbülés , hiszen ezt a növényt függ felhalmozódását a rendszer .
4

Használja ki a természetes szorongásoldó hatás komló , legismertebb sör sör . Dimethylvinylcarbinol , a hatóanyagot ebben gyógynövény működik, mint egy enyhe nyugtatót , amikor néhány csepp komló kivonatot adunk egy csésze éjszakai gyógynövény tea. Tárolja komló a hűtőben , mert a hő és a fény gyorsan tönkre a hatékonyságot . Használja komló együtt a gyógynövény , a macskagyökér , a hatékonyság növelése .
5

Igyon egy csésze kamillatea , amikor szüksége van enyhe megkönnyebbülés , vagy amikor a szorongás és a stressz következtében a gyomorrontás . Kamilla tartalmaz sima izomlazító tulajdonságokkal , és a legalkalmasabb arra, emésztési zavar , de ivott egy csésze lefekvés előtt is segíthet enyhíteni az enyhe feszültséget .