Hogyan További Vitaminok, ásványi anyagok és Gyógynövények

Vitaminok , ásványi anyagok és gyógynövény célja, hogy kiegészítse az egészséges életmód . A sok kiegészíti a piacon , bár ez nehéz kitalálni, hogy melyik is van szüksége. Önnek is van egy nehéz időszak elválasztó származó megbízható adatok alapuló információkat a személyes véleménye és a spekuláció . Információ érkezik minden irányból , beleértve a barátok és a család , vitamin raktárak és weboldalak. Az amerikai Food and Drug Administration kijelenti, hogy megbízható információ nélkül , akkor a végén vesz felesleges kiegészítők, illetve tegye ki magát a váratlan kockázatok . Egészségügyi szakemberek és credentialed kiadványok segít megtanulni a vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövény . Utasítások
1

Beszéljen orvosával. Mielőtt elkezdené bármilyen kiegészítők , ez egy jó ötlet, hogy beszéljen orvosával . Az orvos az orvosi profilját, és tudja, milyen extra tápanyagokat amire szüksége van. Meg kell különösen óvatos , ha terhes vagy szoptat, krónikus betegség vagy vegye vényköteles gyógyszereket.
2

Beszéljen egy gyógyszerész . Gyógyszerészek lehet mondani, étrend-kiegészítő , amely előnyös Önnek. Ők is tájékoztatja Önt a kiegészítő mellékhatásokat, és a negatív kölcsönhatások gyógyszerek a magas vérnyomás , a szívbetegség , a cukorbetegség és az emésztési problémák . Azt lehet mondani, hogy van-e jelentős különbségek a márkák között a vitaminok és gyógynövény.
3

Látogassa alternatív gyógyászat klinika . Ellenőrizze, hogy a létesítmény és a személyzet tagjai engedéllyel és tanúsítvánnyal szervezetek , mint például a Nemzeti Certification Bizottság akupunktúra és a keleti orvoslás . Számos alternatív gyógyászat klinikák fogadó szemináriumok és osztályok a vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövény . Több is kínálnak programokat , ahol keresni tanúsítás az alternatív gyógyászat.
4

hiteles weboldalak . Nézd meg online információs mögött több, mint egy kutatási tanulmány és felvázoló cikkeket írt a képesítéssel rendelkező személyeket . Ha a weboldal tartalmaz információt, hogy túl szép, hogy igaz legyen, akkor legyen szkeptikus . A National Institutes of Health a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat egy jó forrása megbízható információkat gyógynövény, beleértve a negatív mellékhatásokat.
5

olvasni. Ha megnézzük a könyveket a természetes gyógymódok, a kutatás a szerző háttérben. " Mit kell tudni a vitaminok , ásványi anyagok, gyógynövények & More : kiválasztása tápanyagokat, amelyek Right for You" nyújt teljes körű tájékoztatást a különböző kiegészítőket , hogyan befolyásolja a testet , és hogyan a betegségek megelőzése . Dr. Pamela Wartian Smith , a szerző , egy orvosi diplomát és minősítést természetes gyógyszer.
6

Vegyünk egy osztály . Közösségi főiskolák és egyetemek kínálnak osztályok információkat tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövény . Kapsz részletes utasításokat, a növény-és kémiai összetevői ezek a kiegészítők . Az osztályok is beszélni előnyeiről és az allergiás reakciók figyelembe kiegészítők . Ha nincs ideje , hogy osztályok az iskolában , amit megtehetsz otthon osztályok mintegy alternatív gyógyászat .