Hogyan készítsünk egy Fruit Smoothie gyógynövények

turmixokat étkezés - az-egyben , így a győztes a könyvemben . Ha én magam egy mozgalmas délelőtt Szeretek felkap egy friss gyümölcs turmix és tedd a to- go poharat , mint egy bögre kávét a reggeli útközben . De néha úgy érzem, kell egy kicsit több , mint a standard tej és a gyümölcs kombináció. Megoldani ezt , én is hozzá friss gyógytea , hogy növeljék a gyógy -és tápanyagtartalom a smoothie , ami még több kilométer . Itt van a szokásos recept. Ez az, amire szüksége van
1/2 csésze fagyasztott gyümölcsöt választott
1/2 csésze friss gyümölcs a választás
3/4 csésze tej, szójatej , mandula , rizs tej , stb
1/2 csésze gyógynövény tea vagy zöld tea
1 kanál fehérje por választás
1 tk. méz
mentalevél vagy friss narancs szeletek (opcionális)
Blender

Show More utasítások
1

használni fagyasztott gyümölcs helyett jeget én turmixokat , mert épít egy gazdagabb ízű . Választhat gyümölcsöt , gyógynövények és fehérje por , hogy tetszik . A kedvenc smoothie kombináció fagyasztott eper, friss banán, szója tej, vanília tejsavó fehérje és a zöld tea .
2

add hozzá az összes hozzávalót , hogy a mixer. Ezáltal segít megelőzni clumping amikor itt az ideje , hogy a keverék.
3

Pulse néhány percig, amíg a smoothie jól keverik. Ha túl sűrű , adjunk hozzá egy kis tejet vagy tejpótló és simára .
4

Öntsük egy pohárba , és díszítsük mentalevéllel vagy friss narancs szeletek , ha úgy tetszik . Vagy öntsük egy nagy , újrafelhasználható kávés csészét.