Hogyan Természetesen megszabadulni artériái plakett

A nagy vastag ereket, hogy hozza az oxigént a szíved minden létfontosságú szervek a szervezetben nevezzük artériákban. Normál , egészséges artériák rugalmas és alkalmazkodó . Amikor az artériák kezdi elveszíteni a rugalmasságát és megkeményedik, ez orvosilag nevezik érelmeszesedés . Érelmeszesedés okozza zsíros , sárga , duzzadt nevezett anyagokat lepedék felhalmozódik az artériákban . Plakk halmozódik idővel , általában annak köszönhető, hogy az egészségtelen életmód és a táplálkozás . Az artériás plakk építmény vezethet a szívroham vagy a stroke. Megszabadulni a plakk verőér lehetséges alkalmazásával minden természetes módszerekkel . Ez az, amire szüksége van
fokhagyma
C-vitamin kapszula
Oats
Show More utasítások
1

Add sok fokhagymát a napi étrendet . Allicin hatóanyaga e közös gyógynövény . Ez megakadályozza és csökkenti az építmény az artériás plakk . Köret a főfogás fokhagymával minden nap. Azt is , hogy a fokhagyma kiegészítés naponta is, hogy maximalizálja az előnyöket. Az ajánlott adag fokhagyma-kiegészítők egy 500 mg-os tabletta naponta egyszer.
2

Vegyünk egy 500 mg-os C-vitamin kiegészítés minden nap. A C-vitamin egy erőteljes antioxidáns, amely segíthet csökkenteni artériás plakk képződését , miközben megakadályozza a fejlesztés számos gyakori szív-és érrendszeri betegségek. Azt is fogyasztanak élelmiszerek gazdag C-vitamin , mint a citrusfélék minden nap.
3

Add sok zab a diéta. Az antioxidáns avenanthramide hatóanyaga a zab , mely segít megelőzni a plakk -től kapaszkodott a falon az artériákban . Enni egy tál zabpehely reggelire minden nap .
4

végre nagy hatást gyakorol legalább napi egy órában . Kap elég a testmozgás segít megelőzni és fellazítja a lepedéket a verőér által felgyorsítja a vérkeringést . Nagy hatású gyakorlatok közé futás , aerobik , úszás .