Hogyan Heal mellékvese

mellékvesék nagyrészt figyelmen kívül hagyják a hagyományos orvosok , ha van egy komoly szervi elégtelenség . Ugyanakkor a mellékvesék termeléséért felelős a szervezet válasza a stressz, és az élet sok ember számára a huszonegyedik században már bizonyos mértékű stressz. Logikus azt feltételezni, hogy létezik egy kontinuum funkció és zavar a mellékvesék , és az emberek a gyors tempójú életét , vagy azok, akik tapasztaltak a trauma , vagy az élet stressz valószínűleg mellékvesék , amely nem működik optimálisan . Nézzük lépés, amit megtehetsz , hogy gyógyítsa meg a mellékvesében . Utasítások
1

ismeri fel a problémát . A legegyszerűbb, ha a nyál vizsgálat , amely felméri a kortizol szintje a nap folyamán; ezt általában az a képzett alternatív orvos . Hiányában a vizsgálati eredmények megerősítik a diagnózis , akkor értékelni a mellékvese egészségügyi felülvizsgálata a tüneteket. Ha tartósan alacsony energiaszintet, vágynak cukor vagy só , álmos a délután közepén , beteg (különösen a hörgő fertőzései ), több, mint hat alkalommal évente , vagy szédül , ha feláll , ez azt jelenti, hogy van egészségtelen mellékvese mirigyek .
2

Keresse meg és minimalizálja a forrása a stressz . Ez lehet bármi a vezetéstől csúcsforgalom , hogy kihagyom étkezés . Ha fázol , éhes, fáradt, stb de figyelmen kívül hagyja a tested jelzéseire , akkor lehet, ami a stressz , és ez teszi megterheli a mellékvese mirigyek .
3

Get alszik eleget . A kezdeti szakaszban a mellékvese javítás, ez azt jelentheti, akár kilenc órát éjszakánként , és a rövid pihenés délután . Az emberek mellékvese kimerültség , lefekvés előtt nem lehet később, mint 10 vagy 22:30 legalább hét óra nyugodt alvást. Ha azt tapasztalja, délutáni fáradtságot , feküdjön le, vagy pihenni , ha lehetséges, 30 percig .
4

Egyensúlyt a vércukorszintet . Soha ne hagyja ki étkezést , vagy lehetővé teszi a vércukorszint , hogy alacsony; ez teszi nagy terhet ró a mellékvesék. Edd meg rendszeresen a nap folyamán; nem kell több, mint három órát az étkezések között , vagy ételek. Ha a vércukorszintje túlságosan lecsökken , ez a mellékvese " munkát gyártása glükóz (vércukor ) forrásokból a testedben. Ha a mellékvesék már fáradt, akkor nem lesz jó a tartása a vércukorszint , ahol kell , és a törzs gyengíti őket tovább . Egyensúlyt a ételeket és snack , így eszik fehérje, szénhidrát , valamint egy kis egészséges kövér , hogy nem adja meg magát, fel a vércukorszint tüske majd összeomlást . Amennyire lehet , próbáljuk meg a vércukorszint stabil .
5

Relax . A meditáció és a jóga csodálatos nyugtató az elme és a test, és megfordult a stressz . Még a rendszeres gyakorlat a mély légzés segít pihenni a szimpatikus idegrendszert, és nyugodt a testet , csökkentve a terheket a mellékvesében.
6

kiegészítőket , hogy támogassa és javítsa a mellékvese . A típusú kiegészítők , hogy szükség lehet függ az állapota a mellékvesék. Ha a mellékvese kimerültség enyhe, néhány vitamin /tápanyag támogatás is elegendő lehet. Ha a mellékvese kimerültség súlyosabb , akkor szükség lehet a mirigyes formula. Ha tervezi, hogy pótlás a mellékvese , akkor van értelme , hogy egy képzett orvos, aki tanácsokat adhat , hogy mi a legjobb a tünetek és állapot .