Hogyan hízik A Maca gyökér

Sok nő keres hatékony és egészséges súlygyarapodás módszereket. Maca gyökér egy természetes gyökérzöldség őshonos Peru , hogy segített a nők egy része elérjék súlygyarapodás céljait . Maca azt mondta, hogy számos előnye van, beleértve a növekedést az állóképességet, az energia , és a termékenységet. Az is ismert, hogy szabályozza a hormonális és elősegíti a súlygyarapodást . Ez az, amire szüksége van
Maca
gyakorlat
Healthy magas kalóriatartalmú étrend

Show More utasítások
1

kutatás Maca márkák és úgy döntött, az egyik, hogy úgy érzi, legjobb. Sok válogatni , úgyhogy győződjön meg róla, hogy egy jó hírű cég egy létrehozott honlapon . Maca is eladta Whole Foods , Vitamin Shoppe és iherb.com . Jön a kapszula és por formában. Vettem zseiatinizáit Maca kapszula által Navitas Naturals , így a következő lépéseket kell alkalmazni a kapszulában fogyasztás .
2

Ha megvásárolja a Maca 2-3 kapszulát egész nap . Ez nem , mivel a túlzott Maca egy élelmiszer-és nem egy kiegészítő . Azt javasoljuk, hogy kezdődik a két kapszula 2 hétig , majd haladás 3 kapszula . Miután fogyasztó Maca 4 hétig tart , egy hét szünetet .
3

Állíts össze egy alapvető edzésprogram , amely elősegíti az izomnövekedést. Annak érdekében, hogy valódi izomnövekedést , szüntesse meg nehezebb súlyok alacsonyabb ismétlés . Limit kardio tevékenységek 25-30 percig közepes sebességgel . Legyünk 2-3 alkalommal hetente. A fogyasztása Maca ténylegesen hozzájárul izomnövekedést !
4

Bár Maca növeli az étvágyat , ne egyen túl . Egyél egészséges magas kalóriatartalmú ételek egész nap . Teljes kiőrlésű kenyér , burgonya, szója tej, és a búza tészta nagyszerű kiegészítése a diéta. Hozzáadása protein shake vagy gondoskodni italt az étkezési tervet is előnyös .
5

Miután elérni a kívánt súlygyarapodás eredményt , akkor abba Maca fogyasztást . Nagy szerencse és az egészséges életmód !