Bele sütőtök mag olajat a napi étrendet . Tökmag olaj a leghatékonyabb, ha együtt étrend alacsony telített zsír, de gazdag D-vitamin pótlása a D-vitamin 10 NE naponta is hasznosnak bizonyul.
2
Take a Saw Palmetto kiegészítő naponta. Kivonata fűrészpálma sokkal hatékonyabb, mint a nyers növény egyedül.
3
Szerezze tisztított , gyógyszerészeti minőségű svéd pollen kivonat. Diétás svéd virágpor kivonat valójában nem a pollen , de a keverék a biológiailag aktív, zsír - és vízoldható frakciók növény . Ez az egyik legjobban kutatott kiegészítők csökkentésére használt PSA szintet .
4
Kiegészítés kivonat Pygeum africanum . Pygeum egy jól elismert gyógynövény használt enyhíti a tüneteket a jóindulatú prosztata -megnagyobbodás, valamint csökkenti a PSA szintet .
5
csökkenteni a súlyát . Az elhízás szorosan összefügg a megemelkedett PSA szint , különösen az afro-amerikai lakosság .
6
Növeld fogyasztása antioxidáns gazdag élelmiszerek . Színes zöldségek , bogyók, gránátalma mind ételek, amelyek rendkívül gazdag antioxidánsokban . Étrend magas antioxidáns összefügg az alacsony PSA szintje férfiaknál éves kor között 51 és 71. .