Home Remedy megszabadulni izomgörcsök

szerint Medicine Net , mintegy 95 százaléka az összes ember tapasztalata a fájdalom, izomgörcs , legalább egyszer az élete során. Görcsök lépnek fel, az egész szervezetben , amikor egy izom szerződések , de nem pihenni . Ezek a görcsök is megtörténhet, ha a roham a testmozgás , mert a kiszáradás , a váltás a testi folyadékok vagy alacsony a vér kalcium . Számos hazai jogorvoslati vagy technika hatékonyan enyhítette az izomgörcs . Ez az, amire szüksége van
Forró guriga
Banana
Fekete mustármag
2 csésze Epsom só

Show More utasítások
1

forró törülközőt a tetején a görcsös területet , és lehetővé teszi , hogy továbbra is 15 percig. A hő a törülközőt segít enyhíteni a görcs . Vegye le a törülközőt, és próbálja mozgatni az izom .
2

Fogyasszon egy banánt. Hiánya kálium okozhat izomgörcsöket , és a banán természetes forrása a kálium .
3

Masszázs a szóban forgó terület a három-öt percig . Munka az izmok egy körkörös mozdulatokkal , hogy segítsen az izmok pihenni .
4

Töltsünk meg egy kád háromnegyede az utat forró vízzel, és adjunk hozzá egy táska fekete mustármag és két csésze Epsom só a vizet. Maradj a kád , legalább 15 percig, de nem hosszabb, mint 30 , hogy a mustármag és a meleg vizet , hogy megkönnyítse a görcs .
5

Bend a térd kicsit , és tegyük az összes súlyt a seb leg , ha szenved a görcs a lábát , amely szintén ismert , mint a tejsav . Ez a nyújtás segít ellazítani az izmokat .