Egészség és a Betegség
* Tartsa tisztán a területet. Mossa meg a hátát naponta kétszer gyengéd szappannal és meleg vízzel. Kerülje a durva bőrradír vagy luffa használatát, mivel ezek irritálhatják a bőrt, és súlyosbíthatják a pattanásokat.
* Vigyen fel benzoil-peroxidos krémet vagy gélt. A benzoil-peroxid hatékony, vény nélkül kapható pattanásos kezelés. Segít elpusztítani a baktériumokat, amelyek pattanásokat okozhatnak, és csökkenti a gyulladást. Naponta kétszer vigye fel a krémet vagy gélt a hátára, vagy a termék címkéjén található utasítások szerint.
* Használjon szalicilsavas tisztítószert. A szalicilsav egy másik hatékony, vény nélkül kapható pattanásos kezelés. Segít felszabadítani a pórusokat és csökkenti a gyulladást. Használjon szalicilsavas tisztítószert a hátára naponta kétszer, vagy a termék címkéjén található utasításoknak megfelelően.
* Próbáljon ki egy agyagmaszkot. Az agyagmaszkok segíthetnek eltávolítani a szennyeződéseket a bőrről és csökkentik a gyulladást. Hetente egyszer vagy kétszer vigyen fel agyagos maszkot a hátára. Hagyja rajta a maszkot 10-15 percig, vagy a termék címkéjén leírtak szerint, majd öblítse le meleg vízzel.
* radírozza le a hátát. A hámlasztás segíthet az elhalt hámsejtek eltávolításában és a pórusok eltömődésében. Hetente egyszer-kétszer használjon gyengéd hámlasztó bőrradírt a hátára. Ügyeljen arra, hogy kerülje a túl erős dörzsölést, mert ez irritálhatja a bőrt.
* Nedvesítse a hátát. A hát hidratálása segíthet megőrizni bőre egészségét, és megakadályozhatja az új pattanások kialakulását. Vigyen fel hidratáló krémet a hátára minden nap, vagy szükség szerint.
* Ne érintse meg a hátát. A hát megérintése baktériumokat juttathat a bőrébe, és súlyosbíthatja a pattanásokat. Lehetőleg ne érintse meg a hátát.
* Ha a pattanások nem javulnak, forduljon bőrgyógyászhoz. Ha a fenti tippek kipróbálása után sem javulnak a pattanásai, érdemes bőrgyógyászhoz fordulni. A bőrgyógyász erősebb kezelést írhat elő a pattanások ellen.
Íme néhány további tipp, amelyek segíthetnek megelőzni a pattanások kialakulását a hátadon:
* Edzés után zuhanyozzon. Az izzadság eltömítheti a pórusokat, és pattanásokhoz vezethet. Edzés után feltétlenül zuhanyozz le, hogy eltávolítsa az izzadságot a bőréről.
* Edzés után öltözzön át. Az izzadt ruha viselése csapdába ejtheti a baktériumokat a bőrön, és pattanásokhoz vezethet. Edzés után feltétlenül öltözz át, hogy bőröd tiszta maradjon.
* Viseljen bő szabású ruhát. A bő szabású ruházat lehetővé teszi a levegő keringését a bőr körül, és segít megelőzni a pórusok eltömődését.
* Egyél egészségesen. Az egészséges táplálkozás segíthet abban, hogy bőre egészséges és pattanásmentes legyen. Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, a cukros italokat és a túlzott mennyiségű tejterméket.
* Aludjon eleget. Az elegendő alvás segíthet csökkenteni a stresszt, ami pattanásokhoz vezethet. Törekedjen arra, hogy minden este 7-8 órát aludjon.
* A stressz kezelése. A stressz hormonok felszabadulásához vezethet, amelyek pattanásokat válthatnak ki. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.