Diéta szisztémás Candida

Az emberi emésztőrendszer természetesen tele van hasznos mikroorganizmusok , hogy a támogatás az emésztést . A normális szintre , ezek a baktériumok , vagy a bélflóra , segít lebontani az élelmiszer-és az ellen bizonyos betegségek . Más típusú baktériumok az emésztőrendszerben , de vezethet az egészségügyi problémákat, ha válnak benőtt . Candida albicans egyfajta élesztő vagy gomba is okozhat fejfájást, arcüreg problémák , emésztési problémák , torokfájás , akne , ingerlékenység , kognitív zavar , és sok más tünet , ha szabad , hogy nőnek ki az ellenőrzés alól. A megfelelő étrend segíthet megoldani a tünetek , és megszünteti a szisztémás Candida elszaporodását . Ételek, amelyeket kerülni

Candida táplálkoznak bizonyos ételeket , amelyeket ki kell küszöbölni az étrendből , ha szenved candida elszaporodását . Az 1. számú élelmiszer, hogy elkerüljék a candida diéta cukor. Cukor nem csak táplálja az élesztő , de ez is gyengíti az immunrendszert. Elleni küzdelem candida , fontos, hogy olvassa el a címkéket , és távolítsa el az összes formáját cukrot a diéta. Ez magában foglalja az összetevőket, mint a dextróz , a maltóz , a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup , és méz. Ugyancsak ide tartozik a finomított élelmiszerek bontani a glükóz a szervezetben , mint a tészta és a fehér kenyeret. Lehet, hogy nehéz eltávolítani a cukor teljesen a diéta miatt , hogy jelenlétét számos ételben , de hogy egy komoly erőfeszítést , hogy megszüntesse a cukor fontos elleni küzdelemben candida elszaporodását .

Egyéb élelmiszereket, hogy elkerüljék az alkohol , a koffein, és a tejtermékek (kivéve joghurt ) . Kerülni kell minden feldolgozott és finomított élelmiszerek. Kerülje a gyümölcs magas cukor , mint a narancs és a banán . Ahogy a tünetek kezdenek megoldani , akkor lehet, hogy adjunk gyümölcsöt vissza a diéta.
Ételeket enni

Candida diéta tartalmaznia kell nagy mennyiségű fehérje és zöldség. Lehet enni hús, tojás, joghurt, és egy kis mennyiségű összetett szénhidrátok. Zöldségek , mint a káposzta , cukkini , avokádó , uborka , paprika és a leveles zöldségek, különösen hatékony éhezik ki a candida élesztőgomba . Hagymát és a fokhagymát , melyek gombaellenes , meg kell enni , amilyen gyakran csak lehetséges. Ha nem eszik húst, akkor használja bab, mint fehérjeforrás , de csak kis mennyiségben, mint a bab magas szénhidrát . Próbálja gabona alternatívák, mint a quinoa , ami magas a fehérje.
Kiegészítők

lehet venni a napi gyógynövény fogalmazott megölni candida . Keressen egy kiegészítő, gombaölő összetevőket, mint például a fokhagyma izzó, oregano levél, és aranygyökér gyökér. Sok anti - candida kiegészítők is tartalmazhatnak olyan összetevőket , amelyek segítenek benépesítését az emésztőrendszer egészséges baktériumok, mint például káposzta levél. A probiotikus , amely hasznos élő mikroorganizmusok , szintén elleni küzdelem candida növekedését . Joghurt is tartalmaz probiotikumok , ezért lehetőség van a Candida diéta , bár egyéb tejtermékek nem ajánlott .