Egészség és a Betegség
1. borsmenta tea: A borsmentát hagyományosan a hőhullámok és más menopauza tüneteinek enyhítésére használják. Metanolt és mentolt tartalmaz, amelyek a hipotalamuszra, az agy hőszabályozó központjára hatnak, hűsítő hatást biztosítva.
2. Zsálya tea: A zsályát, különösen a vörös- vagy kerti zsályát (Salvia officinalis) a hagyományos orvoslásban használták, mert csökkenti az izzadást, beleértve a menopauzával összefüggő éjszakai izzadást is. Befolyásolhat bizonyos neurotranszmittereket, hormonokat és a test izzadását szabályozó mechanizmusokat.
3. Kamilla tea: A kamilla, különösen a kamillavirág (Matricaria recutita), nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és a hőhullámok természetes gyógymódjaként javasolták. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása hozzájárulhat ehhez a potenciális előnyhöz.
4. Édesgyökér tea: Az édesgyökér gyökerét (Glycyrrhiza glabra) széles körben használják a gyógynövényekben. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy utánozhatja az ösztrogén hatását, és enyhítheti a menopauza tüneteit, beleértve a hőhullámokat is.
5. Zöld tea: Noha nem kizárólag hőhullámokra vizsgálták, a zöld tea polifenolokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek az általános egészségi állapot javításához kapcsolódnak, és potenciálisan pozitív hatással vannak a menopauza tüneteire.
Megjegyzés: Elengedhetetlen, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen gyógyteát beépítene a rutinjába, különösen, ha bármilyen egészségügyi problémája van, meglévő orvosi kezeléseket kap, vagy terhes/szoptat.