Do- It -Yourself Colon Cleanser Tippek

Detoxing vagy tisztító a szervezetben kell tenni, hogy megszabaduljon a felépített méreganyagok és a hulladék a testünk ragaszkodjon a . A test és annak szervei vannak megépítve, hogy saját tisztít , áll a bőr, a máj, a vese , a tüdő és a vastagbél . A vastagbél különösen fontos, mivel ez a fő célja az, hogy távolítsa el a salakanyagot a szervezetből , és elnyelik értékes tápanyagok és ásványi anyagok a diéta. A rendszeresen segíti a vastagbél az öntisztító , akkor csökkenti az esélyét a toxinok, hulladék és baktériumok ragadjon a vastagbél falán okozó betegségek és fertőzések . Colon tisztító diéta

Az egyik legegyszerűbb módja, hogy megtisztítsa a vastagbél a saját , hogy csinál egy kettőspont tisztító gyors vagy diéta. Annak érdekében, hogy a vastagbél csinál egy optimális munkát , ne a cukor , finomított élelmiszerek , az adalékanyagok , az alkohol és a zsíros vagy sült ételek . Ezek az ételek növelik a méreganyagok a szervezetben , ami bélproblémák beleértve a székrekedést . Sok egyén is láthatjuk, hogy nagyobb mennyiségű méreganyagok a szervezetben vezet , hogy hiányzik az energia és az egyéb testi funkciókat .

Ennek során a kettőspont tisztít a természetes élelmiszerek , ügyeljen arra, hogy enni, sok friss gyümölcsöt és zöldséget, amelyek sok rost, és a víz ideális a toxin eltávolítását. Gyümölcslé segít a test méregtelenítést , míg hozzá tápanyagok, a víz nem helyettesíthetik , beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat . A böjt nem lehet több, mint három nap , hogy megakadályozzák a hiánya a táplálkozás , vagy éhen.

Ha a kettőspont tisztít vége, biztos, hogy bele legalább 25-35 gramm rostot minden nap, és legalább 64 gramm vízzel, hogy megakadályozzák a székrekedés . Élelmiszerek nagy forrásai a rost a következők:

CabbageApples és bananasCitrus fruitsBeans és lentilsWhole grainsBranSkin a gyümölcsök és zöldségek
Herbal méregtelenítők

Sok ember úgy dönt , hogy használja természetes gyógynövények és teák méregtelenítő és tisztítja a testet . Gyógynövény is megtalálható természetes bioboltokban , és meg kell tenni szerint palackot irányban. Népszerű természetes gyógynövények, amelyek segítik a vastagbél méregtelenítését és elősegíti a hulladék eltávolítása a következők:

Aloe vera : Ez úgy működik , mint egy természetes hashajtó , enyhíti a székrekedést .

Fennel : használt a tea formájában , édeskömény működik, mint egy hashajtó , amely helyreállítja az egészséges egyensúlyt a bél traktusban.

zöld tea : Az egyik legjobb antioxidáns a szervezet számára , a zöld tea segít méregtelenítő a test belső és tartalmaz értékes polifenolok , hogy csökkentik a gyulladást , és növeli antioxidánsok .

Psyllium Husk : Ez a gyógynövény népszerű kettőspont tisztító mert lágyítja a hulladék anyag mennyiségének növelésével víz található a vastagbélben , így a székletürítés is könnyebb eltávolítani .

Senna : Ez a gyógynövény megtalálható sok hashajtó teák , mivel elősegíti a székletürítés, hashajtó hasonló tulajdonságokkal . Senna nem szabad használni hosszú távon , azonban, mivel akkor létrehozhat egészségügyi problémák, mint például a bélrendszeri problémák , vagy hányinger .