Mit kell tennem , hogy befejezze a gyümölcs Flush diéta?

A gyümölcs flush diéta egy három napos program , hogy méregteleníti a szervezetet az építmény és a méreganyagok okozzák lassúsága, koncentráció hiánya és a puffadás . Készítette táplálkozási Jay Robb , ez a diéta azt állítja, hogy segítse csepp súlya , és távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből az optimális egészség. Mi a Fruit Flush ?

Alapja az étrend gyümölcs , amely magas vízben , antioxidánsok , rostok , vitaminok és ásványi anyagok . Gyümölcs is alacsony glikémiás szintű szénhidrát , amely segít megőrizni a vércukorszintet stabil , szemben az egyszerű cukor szénhidrátok, melyek tüskék és összeomlik az energia-és a vércukorszintet. Az alacsony glikémiás szénhidrát így fenntartja az energiaszintet és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből .

A személy, a gyümölcs- flush diétás italok a protein shake minden két órában az első napon , ami öt rázza. Vacsora az első napon áll egy nyers saláta tetején sovány fehérjét , mint a csirke és drizzled olívaolajjal .

A második és a harmadik napon áll, eszik semmit, csak friss, nyers gyümölcsöt egész nap, és evés a nyers saláta és protein shake vacsorára .
Food Ajánlások

Míg a gyümölcs flush diéta, Robb azt sugallja, bizonyos ételek a siker . Nincsenek határok , hogy mit gyümölcsöt választja ; Ugyanakkor , a különböző választási és a színek biztosítja Önnek sok vitamint , ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat vagy antioxidánsok . Olívaolaj kell használni a tetejére vacsorára saláták , és avokádó javasolt használata , mint a feltöltési saláták . Lean fehérjék közé hal, baromfi, tojásfehérje és a sovány marhahús .
Javaslatok

A gyümölcs flush diéta, Robb azt sugallja, tartózkodik minden gyakorlat az energiaellátás fenntartása szinteket. Meg kell vásárolni elég gyümölcs két napig az evés , valamint a tejsavó fehérje por remegni .