Öblítse ki a méreganyagokat a test ivóvíz sok vizet . Tartsa a napi víz között, 8 és 12 pohár vizet egy nap. Fogyasztása elég víz flush toxinok , hulladék , a kábítószer- maradványok és szennyeződések ki a sejteket , szöveteket és szerveket.
2
Töltse a diéta , friss gyümölcsök és zöldségek. Az egészséges táplálkozás élelmiszerek hogy a szervezet a szükséges tápanyagokat megjavítani magát , és végezze el a szükséges funkciókat , hogy természetes módon tisztítja a testet .
3
több rostot , hogy a diéta a rostokban gazdag ételek vagy kiegészítőket . Fiber segít mozgatni hulladék keresztül a belek és ki a szervezetben keresztül székletürítés.
4
Kezdje böjt. Ha gyorsan nem fogyaszt ételt , így a szervezet nem kell használni az energia az emésztéshez . Ehelyett használja az energiát , hogy megtisztítsa magát . Ez felgyorsítja a méregtelenítés folyamatát .
5
gyakorlat , hogy gyorsítsa fel a méregtelenítés folyamatát . Edzés közben , a vér kering az egész testben, és hozza a tápanyagok és a nyirok folyadék a szervek , amelyek eltávolítják a káros anyagokat.