Hogyan kell helyesen Kéz és Daniel Fast

A Daniel Fast lelki gyors vállalt többnyire keresztények , akik szeretnék , hogy javítsák az egészségügyi és úgy érzi, több kapcsolódó Istenhez. Krisztus Web jóváírja Daniel Gyors és " újra értékeli az életed , azonosítja azokkal, akik szegények, fogyás, imádják Istent , törés a rossz szokások , egyre közelebb Istenhez , a család és a barátok , a tanulás, önkontroll , tisztító a test és a lélek , és megbánjuk a bűn . " Ez a gyors magában enni csak gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonából hosszabb ideig. Mint minden gyorsan , akkor legyen nagyon óvatos, mint te megtörni a gyors és kezdje acclimating a szervezet más anyagok . Utasítások
1

Döntsd el, hány napig fog átmenet ki a gyors, attól függően, hogy hány napig volt rajta . Sokan ezt a gyors 21 napig . A hosszabb ideig volt a gyors, a hosszabb ideig meg kell venni, hogy átmenet belőle. Ha böjtölt 21 napig , engedd meg magadnak, öt nappal megtörni a gyors. Ha böjtölt kevesebb napig , akkor csak be kell három-négy nap törni. Ha elkezdesz enni más ételek rögtön , akkor lehet káros hatással az egészségre .
2. Tegyünk kis mennyiségű kenyeret a diéta .

Tegyünk kenyér , hús és más, korábban korlátozott ételek vissza a diéta kis adagokban . Érdemes lehet csak bevezetni egy élelmiszer- csoport egy időben , mint a szervezet lesz extra érzékeny , hogy ezeket az ételeket és italokat . Rágja az ételt lassan , figyelj a testedre , és biztosan nézni a mérete a részeket .
3. Igyál sok vizet .

Igyál több vizet, mint a rendszeresen lenne . Ez abban is segít , hogy úgy érzi, teljes , és akadályozza meg a nagy mennyiségek fogyasztása az élelmiszer , miközben megtörni a gyors.
4

Add hozzá friss gyümölcslé a diéta . Használjon szerves gyümölcslevek nem tartalmaz tartósítószert és adalékanyagokat . Ha nem a saját facsaró , akkor látogasson el egy egészségügyi élelmiszerbolt , étterem , amely előkészíti frissen facsart gyümölcslevek .
5 Lehet, hogy extra érzékeny a koffeinre , miután a gyors.

Várjon legalább öt nappal , hogy bemutassam a koffein és az alkohol vissza a rendszer , ha úgy dönt, hogy , nagyon kis mennyiségben . A tested lesz nagyon érzékeny ezekre a termékekre , és azok hatásait úgy érzi, túlzott az Ön számára. Mindkét vegyület is kiszáradhat ennyire inni extra vizet , amikor használja őket .
6

felismerése is, hogy a szervezet úgy érzi , és hogyan reagál a különböző típusú élelmiszerek . Az egyik előnye ennek a gyors , hogy biztosítja a test tiszta lappal , ahogy ment keresztül méregtelenítő folyamat, és megszűnik a káros vegyi anyagok a szervezetben . Ezután egy gyors, néhány ember számára , hogy allergiás bizonyos élelmiszerekre , vagy nem érzik annak szükségességét, hogy a koffein és az alkohol többé .