2. Kitartás :Az aerob légzés hosszabb ideig tartó aktív tevékenységet tesz lehetővé, mint az anaerob légzés. Ennek az az oka, hogy az aerob légzés során nem keletkeznek olyan salakanyagok, amelyek felhalmozódhatnak és fáradtságot okozhatnak, például tejsav. Ennek eredményeként az izmok hosszabb ideig működhetnek, amikor képesek az aerob légzésre támaszkodni az energiatermeléshez.