feküdjön le, és kényelmesen egy félhomályos , csendes környezetben . Győződjön meg róla, hogy keresse meg magát egy olyan helyen , amely mentes a hangos zajok , más emberek , vagy bármilyen más típusú figyelemelterelés.
2
Csukd be a szemed , pihentető a szemhéjon . Lélegezz be mélyen és kilégzés , így magát egy meditatív állapotba .
3
Elképzelni a külső réteg az aura , mert körülveszi az egész testet. Ne koncentrálni túl nehéz, ahogy képesnek kell lennie arra , hogy érzékelni a külső réteg könnyedén. Hét réteg .
4
elképzelni a fény -szerű felület rezgés , miközben csukva a szemed és az elméd középpontjában a külső réteg az aura . Indítsa el a kis , derített fényt kis hullámok a felületen a aura , és a munka az utat felfelé , amíg az aura rezeg láthatóan a lelki szemei előtt.
5
Hagyjuk el aura rezeg kifelé , mint mentálisan képzelni a rezgő felületre fordult outstretching sugarak. Ezt nevezik a gyűrődést és felszabadító az aura és tart a gyakorlat , hogy a technikát le kényelmesen .