Hogyan kezelheti RA-ját és megkönnyebbülést kaphat

A rheumatoid arthritis (RA) egy krónikus, autoimmun betegség, amely fájdalmat, gyulladást és duzzanatot okozhat az ízületekben. Bár az RA-ra nincs gyógymód, számos dolgot megtehet a tünetek kezelésére és enyhülésre. Íme néhány tipp:

1. Gyógyszerek . Számos különböző gyógyszer áll rendelkezésre az RA kezelésére, beleértve a nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-okat), a kortikoszteroidokat és a betegséget módosító reumaellenes szereket (DMARD). Kezelőorvosa Önnel együttműködve meghatározza az Ön számára legmegfelelőbb gyógyszert vagy gyógyszerkombinációt.

2. Fizikoterápia . A fizikoterápia segíthet a mozgási tartomány, az erő és a rugalmasság javításában. Segíthet a fájdalom és a gyulladás csökkentésében is.

3. Munkaterápia . A foglalkozási terápia segíthet megtanulni, hogyan végezze el a mindennapi feladatokat az ízületek számára könnyebben. Segíthet abban is, hogy otthonát és munkahelyét hozzáférhetőbbé alakítsa.

4. Súlyszabályozás . Az egészséges testsúly megőrzése segíthet csökkenteni az ízületek stresszét és javítani általános egészségi állapotán.

5. Gyakorlat . A rendszeres testmozgás segíthet javítani mozgási tartományát, erejét és rugalmasságát. Segíthet a fájdalom és a gyulladás csökkentésében is.

6. Pihenés . Az RA kezeléséhez fontos az elegendő pihenés. Ha fáradt, tünetei rosszabbodhatnak.

7. Stresszkezelés . A stressz súlyosbíthatja az RA-t. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.

8. Támogató csoportok . A támogató csoportok közösségi érzést teremthetnek, és segíthetnek tanulni másoktól, akik RA-val élnek.

Ha követi ezeket a tippeket, segíthet kezelni az RA-t, és megszabadulni a tüneteitől.