Hogyan használjuk Visualization

vizualizáció a cselekmény kialakítására és egy képet a szem előtt a pozitív megerősítés , hogy nyilvánvaló a kívánt eredményt. A gyerekek gyakran jobban láthatóvá , mint a felnőttek , mert nagyon ötletes. Mindannyian elképzelni segítségével képzeletünk napi szinten akár tudatában vagyunk , akár nem . A probléma az , hogy hajlamosak vagyunk használni aggódás , mint egy katalizátor. Más szóval arra összpontosítunk, hogy a gondok és problémák , ezért a megnyilvánuló mi aggódunk . Hajlamosak vagyunk arra, hogy összpontosítson a negatív , hanem a pozitív . Például , lehet, képzelje el, egyre figyelmen kívül a munkahelyi előmenetel helyett képzelte magát, hogy gratulált a munkatársak az új promóció. Mi gyakran nem veszik észre , hogy mi nyilvánul meg a pontos eredményt , amit szeretnénk elkerülni. Tanulás, hogyan kell elképzelni hatékonyan lehet változtatni az életünket , annál jobb . Utasítások
1

üljön egy kényelmes helyet , ahol nyugodt , és akkor nem zavarják.
2

Csukd be a szemed és a kép a fejedben egy piros alma . Lásd egy fényes vörös lédús alma . Tartsa ezt a képet a fejedben .
3

összes érzékeit , miközben megjelenítésére . Szagold meg az almát. Lélegezz be az illata . Érezd az alma, a keze ügyében . Az alma bőr kell érezni sima és hűvös . Harapni az almát. Élvezze az édes ízt . Hallottad a válság a fogak süllyedt az alma?
4

Relax , nyisd ki a szemed , és hagyja, hogy a kép elhalványulnak. Ismételjük ezt a gyakorlatot 2-3 alkalommal hetente , hogy növelje a képességét, hogy megjelenítsék hatékonyan. Önnek nem kell használni a kép egy almát minden alkalommal, amikor vizualizálni . Különböző tárgyakat , mint a rózsa, egy autó, egy ház, vagy egy fa .
5

Ismételje meg a fenti lépéseket, de elképzelni egy hely , hanem egy tárgy. Alkotnak képet a fejedben egy hely, ahol lehet pihenni, és boldog . Használja az érzékeit . Hallgassa meg a madarak. Érezd a szél . Szagold a lonc .
6

Ismételje meg a fenti lépéseket, ismét , de ezúttal elképzelni a helyzetet. Például , ha alkalmazzák az új munkát elképzelni, hogy a munkáltató rázta a kezét, és üdvözli, hogy a társaság. Képzeld magad, mondja a család , hogy megvan a munkát. Érezd a boldogság és izgalom .
7

kitűzött célokat, és a munka felé megnyilvánuló őket a megjelenítés. Készíts egy listát a célokat. Lehet, hogy kicsiben kezdeni , és a munka az utat egészen a nagyobb hosszú távú célokat . Képzeld el, egy cél egy időben, és látod magad megvalósítására . Ne add fel, ha nem nyilvánvaló a kívánt célt egyik napról a másikra . Megjelenítés időt vesz igénybe , a türelem és a gyakorlat. Csak hadd menjen, és bízom abban, hogy a cél megvalósítását.